Nyers étel a többi számára

• Lehet 8, 2024

A Nyers Élelmiszer hatalmas nevet ad magának. De azoknak, akiknek nincs idejük elkészíteni a saját mandulatejüket, vagy csak megtanultak a madjool dátumokat, még az „egyszerű” receptek is kissé elárasztóak lehetnek. A nyers ételek csodálatos kiegészítést jelentenek bárki szokásos étkezési rutinjához, és ha egyszer kipróbál egy vagy két (vagy egy hétig) nyers ételt, garantálom, hogy be lesznek kapcsolva. A legfontosabb az, hogy egyszerűen kezdje. A helyi élelmiszerüzletben elérhető összetevők felhasználásával elkezdheti az étrendjét egészségesebb nyers ételek felé. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legtöbb haszon eléréséhez az étrendnek 75% -nak kell lennie élőnek vagy nyersnek, de ne hagyja, hogy ez a szám félj. 10% jobb, mint egyik sem, 20% jobb, mint 10%, érted. Kezdjen valahova. Néhány nagyszerű hely a nyers étkezés előnyeinek kutatására, és néhány csodálatos recept a következők:

//www.thebestofrawfood.com/ - Esme Stevens terhessége alatt nyersen eszik és biztosítja a nyers élelmezés alapvető elemeit. Szeretem a „gyerekek” nevelésével foglalkozó részét. Csodálatos videók és információk.
Utazás nyers. Nem kell egy millió mérföldes szórólapnak lennie ahhoz, hogy tudd, hogy nem minden étkezés lesz otthon főzve. Ez az egyik legnagyobb akadály az új nyers ételek számára.

A Raw Food Girl útikalauz (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) nagyszerű indulás annak kiderítéséhez, hogy mit kell csomagolni. Összekapcsolja az olvasókat a We Like it Raw Raw étterem étterem útmutatójával a Google Térképpel: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Az ellenőrző listák nem minden elfoglalt ember vagy utazó számára megvalósíthatók - de van jó információ, és ha véletlenül olyan városban tartózkodik, ahol nyers ételeket kínáló étterem található, próbálja ki.

Az alábbi receptek a nyers ételekkel foglalkozó kezdőknek szólnak, de a tapasztalt nyers étel-guruk új étkezéshez is hozzájuthatnak.

Szent nyers Guacamole! Igen, a Guacamole nyers, ha a helyes módon készül! Átadja a sárgarépát és a zellert, nem a chipset, és ez a mártás biztos nyers ételgyőztes!
2 nagy érett avokádó
1 kis paradicsom, kockára vágva
5-6 borda zeller, kockára vágva
2-3 gerezd gerezd fokhagymát
Petrezselyem, ízlés szerint

Mash avokádót egy közepes tálba, és keverjük össze más összetevőket. Nem lehet könnyebb!

Próbálja ki ezeket a csodálatosan kitöltő és ízletes recepteket a Raw Glow-tól (www.rawglow.com) (és rendkívül egyszerű). Meg szeretné adni a könyvjelzővel a recept szakaszát!

Hagyományos spanyol Gazpacho: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Eper-limonádé (vaníliabab nélkül készítem, mert általában nem tartom őket a kamrában!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Almás pite. Lehet, hogy ezt ünnepi vacsorára készíti, de jó. Nagyon jó. Próbálja ki madjool dátumokkal. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Video Utasításokat: Easy TROLL for BIG XP in Mope.io (Lehet 2024).