Sült édes burgonya recept

• Lehet 19, 2024

Az édes burgonya nagyszerű. Annyira édesek, hogy nem kell hozzátenni semmit. Jobban szeretem őket vaj vagy barna cukor nélkül. A fahéj rúgást és finom ízt kölcsönöz a burgonyának. A fahéjról kimutatták, hogy segít kiegyenlíteni a vércukorszintet. Tálaljuk sült csirkével és friss zöld salátával. Istenem, éhes vagyok.

Sült édes burgonya
(6 adagot készít)

2 1/2 font édesburgonya
2 teáskanál olívaolaj
1 teáskanál fahéj
vaj ízesítésű hűtött főző spray

Melegítse elő a kemencét 220 ° C-ig (220 ° C), gázjelzés
alumínium fóliával.

Hámozza meg a burgonyát és vágja hasonló méretű ékekbe, kb. 16 ék
burgonya. Dobd el olajjal és fahéjjal, majd fedjük le főző spray-vel.

Helyezze a burgonyát egy rétegben az elkészített sütőlapra és
kb. 30 mm - re sütjük, amíg megbarnul és lágy, amikor átmetszik egy villával
percek. Azonnal tálaljuk.

Adagonként:
132 kalória (11% kalória zsírból), 2 g fehérje, 2 g összes zsír (0,2 g
telített zsír), 28 g szénhidrát, 3 g élelmi rost, 0 koleszterin, 12
mg nátrium

Video Utasításokat: Édesburgonya sütőben sütve (Lehet 2024).