Önsajnálat versus ön-könyörület

• Lehet 3, 2024

Úgy gondoltam, hogy a kár és az együttérzés szavak szinonimák; mindkettő azt jelenti, hogy együttérzés vagy szomorúság érzése van egy másik iránt. De a különbség az, hogy a kár itt megáll. Nincs más érzés, mint a sajnálkozás. Az együttérzés magában foglalja azt a vágyat is, hogy enyhítse ezt a szenvedést vagy bánatot. A könyörület felismeri az emberiséget, ahol a szánalom mindent bezár, és bárkit is elhagy. „Örülök, hogy nem történt velem”, „köszönöm a jóságnak, hogy nem én voltam” a kár kifejezése. „Nagyon sajnálom őket, talán tudok segíteni”, „Mit tehetek, hogy segítsek”, az együttérzés kifejezése.

Csak a harmincas éveim voltak, amikor megismertettem az önsajnálat és az együttérzés valódi jelentéseivel. Csak akkor, amikor alaposan és becsületesen megvizsgáltam magam, megismertem ezeknek a kifejezéseknek a jelentését. Számomra az önszánalom azt jelenti, hogy rosszul érzem magam és hiszem, hogy áldozat vagy, és nem tettél rosszat. Ez a körülmények önellátó, eltúlzott nézete, azzal a hittel, hogy valaki más felelős a dolgok kijavításáért. Ez azt jelenti, hogy a szerencsétlenséggel lakozik, és elvárjuk, hogy mindenki másikat sajnáljuk. „Miért történt velem ez”, „miért kell ilyennek lennie az életemnek”, „senki sem érti” az önsajnálat általános kifejezése. Az önszánalmat a félelem, a bűntudat, a szégyen uralja. Ez arra kényszeríti az embereket, hogy összehasonlítsák az egyik saját körülményeit a másikkal, ahelyett, hogy azonosítsák és megértsék másokkal. Az önsajnálat elválasztja Önt a többitől, így magányosnak és kétségbeesettnek érzi magát.

Az önértékelés szomorúságot jelent önmagáért, de felismeri, hogy nem vagy egyedül a szenvedésedben. Az emberiségnek olyan szintje van, amely lehetővé teszi, hogy láthassa mások szenvedéseit és szomorúságát, és azonosuljon velük, és ne elidegenítse őket, mintha a gondjai valamivel fontosabbak lennének, mint az övék. Az ön könyörületességével szeretettel ölelheti meg magát, megengedheti magának, hogy szenvedjen, és megtalálja a módját, hogy segítsen. Ez nem sokban különbözik, mint mások iránti együttérzés. Olyan helyzetbe hozhat bennünket, hogy segítsünk magunknak felkelni és előrehaladni, mert törődünk magunkkal. Az együttérzés nem keresi a hibát, és nem érzi magát bűnösnek. Felismeri a szerencsétlenségét, de feljogosítja Önt, hogy felvegye magát. Ez egy közösség részévé teszi, és gyógyíthat.

A kettő közötti különbség ismerete óriási különbséget tett számomra a lányom halála óta. Tragédia történt - rendben lehet jól érezni magam? Igen. Jól van, ha egy darabig elhalasztom a szomorúságomat? Igen. Jól van, ha másoktól együttérzést várunk el másoktól? Igen. Ezekkel a dolgokkal tiszteljük magunkat és érzéseinket. A gyász magában foglalja a rossz érzést, mert ez könyörületes.

De gyászos szülõként szorgalmasan kell figyelni az érzéseimre, hogy ne essem az önsajnálat csapdájába. Az önsajnálat veszélyes medencéjénél az lenne, ha azt várom, hogy valaki vagy valami megszabadítson tőlem. Ez azt jelentené, hogy másokra támaszkodom, hogy a helyzetem eltűnjön vagy javuljon. Az igazság az, hogy a helyzetem nem javulhat, és nem lehet megjavítani. Elvesztettem a lányomat, és soha nem fogok visszatérni ahhoz a személyhez, akivel régen voltam.

Tehát ma realisztikus vagyok és logikus, és ahelyett, hogy azt várom, hogy valaki megjavít, engem vigyáz rám. Ugyanakkor megfosztottunk egy vékony vonalról, és becsúszhatunk a morzsába, ha nem óvatos. Egy részem úgy gondolja, hogy van jogom megcsúszni; egy részem tudja, hogy kötelességem vigyázni magamra saját és mások kedvéért. A félelem, hogy előtte haladok tovább az életben, a sötétség helyén tart engem; Ha tudom, hogy van egy másik lányom, akinek gondozom, az együttérzés helyére tart. A valóság egyértelművé teszi a kettő meghatározását, az érzelmem azonban gyakran zavaros.

Létrehoztuk a weboldalt lányunk nevében. Kérjük, kattintson ide, ha további információt szeretne kapni küldetésről.

FriendsofAine.com - Aine Marie Phillips

Látogasson el az együttérző barátokra, és keresse meg a legközelebbi helyi fejezetet a következő címen:

Az együttérző barátok

Video Utasításokat: FIX TV | Ámor - Önsajnálat - depresszió | 2017.03.10. (Lehet 2024).