A délnyugati csomagolás

• Lehet 19, 2024

Az USA délnyugati része egyedi emberekről és kultúrákról ismert, de legfőképpen csodálatos ételeiről.

Az egyik legnépszerűbb és sokoldalú étkezési lehetőség a következő Southwestern Wrap.

fotó jóváírás: dragontomato

A pakolások alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmúak, és kedvenc ételeik széles választékából készülhetnek. A pakolások hordozhatóságukról is ismertek - nagyszerű utazás közbeni ételekhez! Néhány perc alatt élvezheti az USA délnyugati ízét közvetlenül a saját otthonában, az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával:

1. Válasszon a 12 "méretű tortillacsomagolást, amely különféle ízekben áll, teljes kiőrlésű búzaktól paradicsomig vagy spenótig.

2. Válasszon fehérjét, amely tetszik. Néhány kedvenc a pulyka, a szalonna, a kolbász, a csirke vagy a marhahús.

3. Keressen egy zöldséget, amely színt, vitaminokat és ízt ad a csomagolásához. A paprika és az apróra vágott paradicsom mindig nagyszerű választás. Az avokádó is jó. A hagyma és a paprika extra ízt és fűszert adnak hozzá.

4. Nyisson meg egy kis dobozt fekete vagy pinto babból.

5. Adj hozzá reszelt sajtot és ízesítsen.

Általában el kell kezdenie a húst főzéssel és ízlés szerint fűszerezéssel.

A szokásos ízesítők közé tartozik a kömény, az őrölt piros paprika és a chili por.

Melegítse elő a sütőt 350 fokra.

Helyezze a tortillát az egyik oldalával lefelé, adja hozzá az összetevőket a csomagolás közepe mentén, és harmadszor hajtsa össze a hajtott oldalával felfelé.

Helyezze a pakolást egy sütilapra, és tegye egy előmelegített sütőbe 10-15 percre. Amikor kihúzza a sütőből, enni hagyja pár percig lehűlni.

Kívánt esetben koriander vagy saláta is hozzáadható. Helyezze a tányérra kedvenc öntettel, salsajával, guacamole-jával vagy tejföllel, és élvezze!

Hacienda stílus

Video Utasításokat: Hogyan készül? Megmutatjuk! Virsli (Lehet 2024).