Fehér zaj alváshoz és ADD

• Lehet 18, 2024

Reggel felébredve nyugodtnak vagy fáradtnak és frusztráltnak érzi magát? A zaj miatt nehéz aludni és elaludni? Talán egy fehér zajgenerátor segíthet Önnek.

A megfelelő alvás különösen akkor fontos, ha ADD! A hálószobán kívüli zajok miatt nehezen tud aludni és elaludni? Néhány évvel ezelőtt fiaink munkahelyei az alvásmentesség tomboló esetéhez vezettek bennünket. Körülbelül egy órával azután, hogy aludtunk, az egyikük hazaért a munkából. Közvetlenül azután, hogy visszatértünk aludni, a másik hazajönne a munkából. A férjemmel és én zombikként sétáltunk. Nos, mint az igazán irritált zombik. Kutatást végeztem, és úgy döntöttünk, hogy kipróbálunk egy fehér zajgenerátort.

Az emberek gyakran elutasítják az alváshiányt a normál életük részeként. Mivel sok ADD-vel szenvedő embernek nehezen tudott aludni és hosszú ideig elaludni, nem igazán gondolkodnak az alvásmentesség összes mellékhatásáról. Az alvás elvesztése hosszú távú következményekkel járhat a figyelemhiányos zavarra.

A figyelemhiányos rendellenességgel küzdő embereknek nehezen tudják fenntartani a figyelmet. Ha az alváshiányt az egyenletbe vesszük, a figyelem fenntartása még nehezebbé válik. Tanulmányok kimutatták, hogy az alváshiány megnehezíti a tanulást. A döntéshozatal befolyásolja, mivel az elme végrehajtó funkciója károsodik, ha nem kap elég alvást. A vezetést befolyásolhatja, ha microsleep epizódok vannak. A mikroalvás akkor jelentkezik, ha néhány másodpercre elalszik. Néhány másodpercre elaludni óránként 70 mérföldes sebességgel halálos következményekkel járhat. Kerülje el ezeket a problémákat. Próbáljon meg egy fehér zajgenerátort elaludni és éjszaka elaludni!

A fehér zajgenerátor úgy működik, hogy elfedi a zajokat a hálószobán kívül. A fehér zajgenerátor minden frekvencián hangzik. Ez meggátolja az agyat, hogy megkülönböztesse más zajokat. Amikor a hang nyugtató és következetes, akkor általában megkönnyíti az alvást.

A fehér zajgenerátor nyugtató alvást idéz elő. A Marpac SleepMate 980A elektromechanikus hangkondicionálót választottuk. Ez egy hosszú név egy kis gép számára, amely hangot ad a rohanó szélnek. 5,8 x 5,8 x 3,8 hüvelyk és kissé több, mint két font esetén ez sok alvás egy kis csomagban. A kicsi méret és a hosszú zsinór miatt észrevétlen a hálószoba. Jól utazik. Amikor ezen a nyáron kimentünk a városból, magunkkal vittük és nagyon jól aludtunk hotelszobánkban. Gyönyörűen blokkolja a hangot.

A Marpac SleepMate 980A elektromechanikus hangkondicionáló megmentette a józanságunkat. Két sebesség van. Az alacsony sebesség egy lágyabb hang, amely a legtöbb éjszaka tökéletes. Amikor a szomszédaink udvari partit rendeznek, vagy a gyerekek barátokkal járnak, nagy sebességre megyünk. "Bamboozlernek" hívjuk. Emiatt az agyunk figyelmen kívül hagyja a legtöbb külső zajt, amikor éjszaka alszunk. A magas hangú vagy éles, hirtelen zajokat nem szűrjük ránk, de ez a mi egyetlen morgás ezen a kis csodagépen.

Mennyibe kerül a jó éjszakai alvás? Meglepő módon a fehér zajgenerátor ára lehet. Megvásároltuk a Marpac SleepMate 980A elektromechanikus hangkondicionálót az Amazon-tól. Fizettünk érte néhány évvel ezelőtt, és minden cent megérte. Nem kaptam kártérítést a felülvizsgálatért.

Marpac 980A hangképernyős alvó kondicionáló fehér zajgenerátor kettős sebességgel

Video Utasításokat: Egy óra fehér zaj csecsemők, elaludni, gyors nyugtató, tanulmány, relax, zen, fókusz, koncentráció n (Lehet 2024).