Miért lehet, hogy a túlsúly nem az Ön hibája

• Lehet 19, 2024

Aki túlsúlyos, tudja, hogy a fogyás nem motiváció. Ha azt kérdezi tőlem, aki ismeri, ha úgy gondolja, hogy motivált ember vagyok, akkor hangsúlyos „igen” -et adnak neked. A testvérem „energizáló nyuszi” -nak hív nekem, ám súlyom ingadozott egész életemben. Gyerekként mindig kicsit pufók voltam. A főiskolai hallgatásom során elsősorban az éhezés miatt veszítettem sok súlyt, csak azért, hogy visszanyerjem a 30-as évek közepén vagy későn. Ismét elvesztettem a súlyát - ezúttal egészségesebb módon -, de most néhány évvel később úgy érzem, hogy újra kúszik.

Ha túlsúlyos, akkor valószínűleg megtapasztalta valaki nyelvének éles végét. Nem érzi magát jól, és az ilyen típusú figyelem sem segít a fogyásban kitűzött célok elérésében. Ez a negatív erősítés valódi pszichológiai depressziót okoz, és a test nagyon valódi módja az, hogy több szénhidrát vágyakozik ezzel. Ez mind az ördögi kör része, és annak az oka, hogy a túlsúly, különösen az Egyesült Államokban, nem csupán a motiváció hiánya.

Okok, amelyek miatt a motiváció hiánya nem mindig a tettes

Ülő életmód. Az élet sokkal könnyebb manapság. Többé nem kell vadásznunk és megölnünk, hogy enni tudjunk. A házimunkánk is sokkal könnyebbé vált. Még ha nem is bérelünk tisztítószolgálatot, olyan modern kényelmi lehetőségekkel rendelkezünk, mint például mosogatógépek, mosógépek és mikrohullámú sütő, amelyek miatt a főzés tisztítás nélkül mentes az energiaköltségektől. A városok és a vállalatok esetében is a munkahelyek ülők. Többé nem tehenek tehénként, patkókat javítunk, vagy faanyagot nem vágunk. Legtöbben számítógépünk előtt ülünk, és a legtöbb energiát napközben a vízhűtő körül vesszük igénybe, amikor döntenek arról, hogy menjenek ebédre.

Lassú anyagcsere. Számos oka van annak, hogy miért lassul az anyagcsere. Először: az öregedéssel az anyagcserénk fokozatosan csökken. Továbbá, ha a fogyás érdekében csökkentjük a kalóriát, lecsökken az anyagcserénk. A lassabb anyagcserével még nehezebbé teszi a kiegészítő súly elvesztését.

Elkészített ételek. Többé nem kell élelmet keresni. Gyakran nem is kell főzni. Bármelyik élelmiszerboltba be lehet lépni, és olyan szénhidrát- és cukortartalmú ételeket hozhat magának. Ezek az üres kalóriatartalmú ételek általában könnyebben és olcsóbban szerezhetők be, mint a gyümölcsök, zöldségek és más egész ételek.

Adagméretek. Rengeteg föld vagyunk. Többet akarunk, és az éttermek nagy részeket adnak nekünk. A legtöbb gyorséttermi étkezés több mint 1000 kalóriát jelent.

A diéta diéta ártalmas. A divat diéta segít egy dolgot csinálni, lefogy. De lefogy a víz, és megszabadul az izomtömegtől. Így elveszítheti ezeket az 5-10 fontot olyan gyorsan.

A zsírsejtek szaporodnak - exponenciálisan és állandóan. Így van, ha túlsúlyban van, a zsírsejtek megsokszorozódtak és növekedtek. Sajnos nincs vége annak, hogy mennyi zsírsejt növekedjen. Tehát amikor lefogy, a test meg akarja tartani a homeosztázis fenntartását, és a zsírsejtek újra növekedni akarnak.

Genetikai tényezők. A családi genetikától függően egyesek hajlamosak arra, hogy több zsírsejt legyen testükben, mint mások. Ez az oka annak, hogy egyesek enni tudnak, amit csak akarnak, és soha nem veszítenek súlyt, mások pedig alig esznek, és rendkívül túlsúlyosak.

Amint a fenti információkból kiderül, nem a motiváció hiánya kérdése, hogy miért nem tudjuk lefogyni. Környezetünk háborúzott velünk. Tömegpusztító fegyvere: figyelmen kívül hagyja az embereket. ülő élet, transzzsírok és rossz étrend.

Video Utasításokat: 3. rész: Miért hizok? Hiszen keveset eszem! (Titkos lakat zsírraktárunk kifelé vezető ajtaján...) (Lehet 2024).