10 nagy teljesítményű energianövelési tipp

• Lehet 2, 2024

"Annyira fáradt vagyok" az uralkodó panasz, amely visszhangzik az univerzumban. Miért érzi magát olyan sok, különböző korú és nemű ember, hogy kimerült? Mivel annyira fáradt vagyok, nyilvánvalóan és egyszerűen felsorolom ennek a hatásnak az okait, hogy ne mutassam tovább:

• Cukoros étrend, amely túlfeszültséget és összeomlást, valamint szabálytalan, kiegyensúlyozatlan táplálkozást idéz elő. A komplex szénhidrátok eleinte energiát adnak, míg a fehérjék távolságot tesznek.
  
• Nagy nehézségek, amelyeket a nap folyamán viseltek
  
• A testmozgás hiánya, mert túl fáradtnak érzi magát a edzéshez
  
• Toxicitás a fizikai vagy mentális környezetben
  
• Ugyanaz a régi, inspiráló környezet

Ahhoz, hogy jobban érezze magát, csatlakoztassa az energiacsatlakozót. A megfelelő aljzat megtalálásához azonosítsa a személyes energizátorokat. Itt található egy menü, amelyet kiválaszthat.


Tíz stratégia, amellyel fel lehet emelni, és rugót hozhat a lépésben:

1. A természet visszaállítja a természetes ritmust. A nap a föld energiaforrása, ahogy azt minden növény megmutatja a fotoszintézis során. Menj ki a fénybe. Hagyja, hogy egy kert vagy park helyrehozza. Egy egyszerű pillangóbokor, amely vonzza a Monarch lepkékkel emlékeztetni fogja az átalakulás erejét.
   
2. A zene megnyugtatja a lelket, és segít abban, hogy az egyik lábát a másik elé helyezzük, hogy céljuk és ritmusa útján továbblépjünk az aggodalmak csökkentése érdekében. A vidám zene nagyszerű meggyőző.
   
3. Kelj fel, és mozgassa testét az elméd stimulálására. Soha nem unom el azt mondani, hogy ¡§ nem számít, mennyire fáradtnak érzi magát, a testmozgás több energiát fog adni és bizalmat ad a megoldások megtalálásához.
   
4. Nyisd ki az életed az újdonságot. Bútorok és festmények átrendezése, a rendetlenség megtisztítása, az edzés megváltoztatása, a saját környéken turistának viselkedése ¡Legtöbbünk izgatottan érzi magát utazni és kirándulást készíteni - tehát merítsen ihletet, és tekintse meg a dolgokat új, új szempontból.
   
5. Távolítsa el a toxicitástól. Ne enni olyan ételeket, amelyek csökkentik az energiájukat, és nem szívják fel a többi ember toxikusságát és rossz hangulatát. Szocializáljon olyan emberekkel, akik felemelnek és ösztönöznek téged.
   
6. Tervezze meg előre, és számoljon be egy jó élményből. A várakozás aktiválja a képzeletét.
   
7. Légy kreatív, és merülj fel egy hobbiban, amely inspirál téged.
   
8. Pihenje elméjét alvás, meditáció, mély légzés, aromaterápia és zene segítségével. Kísérletezzen illatokkal, dalokkal és meditációs alkalmazásokkal, hogy megszabadítson a súlyosbodástól, irritációtól és negatívumoktól. Gyakorold a negatívok pozitív történetekké alakítását. Ne szellőzzen be, mivel ez tartja fenn a negatív hatást. Értékeld és légy hálás azért, ami megvan, így nem kimerülnek a gondolatok, hogy mit nem tudsz.
   
9. Úgy viselkedjen, mint a túlfeszültség-védő, ami azt jelenti, hogy egyenként kell kezelni a konfliktusokat és a problémákat, és kezelni a személyes stresszorokat, mielőtt azok túlterhelnének.
   
10. Segítsen másoknak annak érdekében, hogy kiszabadítsa magát a szűk kontextusból, és úgy érzi, hogy erõsíti a relevanciáját.

    ---

    A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát
    
    
    

    Video Utasításokat: AQUASCAPING TIPS FOR BEGINNERS IN 2019 (Lehet 2024).

    
    
    10 nagy teljesítményű energianövelési tipp, stresszkezelés,