4 Negatív magatartás A boldog emberek kerüljék

• Április 27, 2024

Rossz napom volt. Néhány feladatnál sok minden rosszul ment, a vonatok késtek, és tetejére 102 fokban volt a New York City árnyékában. Amikor végül kiszálltam a vonatból és hazamenni kezdett a hólyagos hőségben, megváltottam. A nap minden kellemetlensége ellenére boldog voltam. Egyértelműen boldog.

Ahogy a Brooklynban, a Fulton utca mentén sétáltam a kirakatokon, elkezdtem elgondolkozni, hogy mit csinálok, ami hozzájárult az élettel való általános elégedettséghez. És amikor eltaláltam: Nem az, amit csináltam, hanem inkább az, amit kivágtam az életemből, ami mindent megváltoztatott.

Többé nem katasztrófáztam. Izgatott ember vagyok, aki a múltban úgy érezte, hogy minden hiba vagy az élet megfordítása a világ abszolút vége! De ha biztos vagyok benne, hogy itt ülök, ezt írva, sok-sok hibával a hátam mögött, bizonyítékom van arra, hogy még egy nagyobb csapás után folytathatja. Csak 40 éves vagyok, így biztos vagyok benne, hogy még sok más misztérium vár rám a láthatáron. Készítem őket, tanulok tőlük és továbbmegyek.

Többé nem kapcsoltam össze a nem kapcsolódó rossz eseményeket. Megcsináltad már? Valami szerencsétlen történik, ami arra készteti Önt egy másik szerencsétlen eseményre, egy másikra és egy másikra, amíg teljesen a kukába nem kerülsz. Ehelyett próbáljon a „rossz” eseményről mint önálló eseményről gondolni, és kapcsolja be a sebességváltót.

Mondja például, hogy valami kedvezőtlen esemény történik a munkahelyen, szánjon egy percet a sikereire gondolkodni. Ezért érdemes teljesítményeinek listáját tartani, nemcsak felülvizsgálat céljából, hanem inspirációként is, ha rossz napja van.

Nem tettem le magam A belső párbeszéd így folytatódott: „Rossz napod volt, ám ez nem tükrözi az életét. Ráadásul most már vége és holnap jobb lesz. Holnap jobb lesz. Holnap jobb lesz."

Nem sokat beszélt a negatív eseményekről. Aznap este, amikor a férjem hazaért a munkából, néhány percet töltöttem, hogy elmondjam neki a napomat, majd megváltoztattam a témát. Vacsora volt főzni, a könyvtár késő este volt nyitva, nagyszerű televíziós műsort rögzítettem, amely rám várt a DVR-en. Ezenkívül egy nagyszerű cikk ötlettel jöttem volna fel, amelyen szívesen dolgoztam. Este végére a rossz napomat csak elfelejtettem.

Video Utasításokat: Útmutató a Nárcisztikus/Önimádó Emberekhez (Április 2024).