5 lépés az újévi határozatok megtartása érdekében

• Lehet 10, 2024

Ha újévi állásfoglalásokat készített a következő évre, akkor nem vagy egyedül. Számos főiskolai hallgató úgy dönt, hogy az elkövetkező évben megváltoztatja az életet az élet pozitív változásainak elősegítése érdekében.

Noha sok hallgató újévi határozatokat állított fel, számukra nehéz lehet megtartani állásfoglalásaikat. Az alábbiakban öt lépés segít megőrizni újévi állásfoglalásait:

1. lépés: Válassza a megfelelő felbontást
Az újévi állásfoglalásainak megőrzésének első lépése az, hogy kiválasztja azokat a felbontásokat, amelyeket képes lesz megtartani. A választott felbontásoknak koncentráltnak, realisztikusnak, mérhetőnek és ellenőrizhetőnek kell lenniük.

Összpontosítson egy vagy két felbontásra
A legjobb, ha csak egy vagy két újévi állásfoglalásra koncentrálunk. Ha hosszú felbontási listát próbál megőrizni, megnehezítheti ezek bármelyikének végrehajtását. Ha csak egy vagy két felbontása van, könnyebb továbbra is rájuk koncentrálni.

Légy realista
Válassza ki azokat a célokat, amelyekben úgy gondolja, hogy képesek lesznek elérni a következő évben. Ami reális az Ön számára, valószínűleg nagyon különbözik attól, ami valaki más számára reális. Tehát gondosan ki kell értékelnie, mi reális az Ön számára.

Keressen mérhető felbontásokat
Könnyebb megtartani a mérhető felbontásokat, mert könnyebb lesz ellenőrizni az előrehaladást. Mivel nehéz lehet meghatározni, milyen jól tartja be a homályos felbontásokat.

Válassza a Vezérelhető felbontások lehetőséget
Válasszon olyan felbontásokat, amelyek nagyrészt a kezedben vannak. Számos olyan választás, amelyet a hallgatók választanak, részben saját hatáskörébe tartozik, részben valami vagy valaki más irányításához. Ha azonban olyan felbontásokat választ, amelyek többnyire az ön irányítása alatt állnak, akkor valószínűbb, hogy hatalommal rendelkezik ezek elérésére.

2. lépés: Készítsen el egy tervet
Miután kiválasztotta a következő évre vonatkozó állásfoglalásait, el kell készítenie egy tervet, majd követnie kell azt a terv megvalósításához.

3. lépés: Kövesse nyomon a haladást
Találjon meg egy módszert a határozatok megtartásának előrehaladására. Kövesse nyomon az előrehaladást, írva le a cél elérése érdekében tett lépéseket, és vegye nyilvántartását arról. Ez a feljegyzés lehet elektronikus vagy papír.

4. lépés: Jutalmazza meg magad
Adj magadnak kevés jutalmat, amikor elérte a mérföldköveket. Előzetesen döntse el, hogyan és mikor fogja jutalmazni magát az előrelépéséért.

5. lépés: Próbáld tovább
Noha az átmeneti kudarcok gyakoriak, fontos, hogy ne hagyja, hogy megállítsák. Ha visszaesést tapasztal, próbálkozzon újra.


Ha keményen dolgozik az állásfoglalások megtartása érdekében, akkor az végül szokásokká válik. Amint a felbontás szokássá válik, nem kell több energiát költenie azért, hogy megtartsa őket, mivel ezek a rutin részét képezik.

Video Utasításokat: 2013-07-25 (P1of3) Leading All to Be Vegan Will Bring Immense Merits (Lehet 2024).