Ízületi gyulladás

• Lehet 3, 2024

Manapság sok artritiszben szenvedő személy alternatív terápiát keres a tünetek kezelésére, masszázs, gyógynövénykészítmények és étrendcsere révén. Az ízületi gyulladás bármilyen életkorú, bármely formában. Számosnál több izületi gyulladás típus létezik, amelyek mindegyikének hasonló tünetei vannak ízületi gyulladás, duzzanat és egy vagy több ízület merevsége, korlátozott mozgást eredményezve.

A reflexológia különösen akkor lehet hasznos és hatékony, ha artritista fájdalmat szenved. Az egy órás masszázskezelés három héten keresztül megismétlődik az artritisz kezelésére szolgáló tipikus időkeretről. Röviden: a reflexológia gyakorlata a csatornákon vagy a test zónáin alapszik, amelyekhez a lábak egyes pontjainak irányított masszázsával lehet hozzáférni. Azt mondják, hogy a test térképe mindkét lábon létezik, az egyik oldal a másik oldalát tükrözi.

Az alternatív gyógyító mágnesterápiát írt fel az artritiszben szenvedő betegek számára. Állítólag a mágneses hullámok stimulálják az ízületi folyadékokat gyógyító módba. A mágnescsomagolásokat a fájó ízületek körül lehet elhelyezni, hogy megkönnyítsék őket. Ezenkívül próbáljon ki egy gyógynövény-csomagot. Készítheti el saját gyógynövény-csomagját, ha lenmagot, kamillat és levendulat helyez egy párnahuzatba. Ezután melegítse a gyógynövény-csomagot a mikrohullámú sütőben. Jó illatú és enyhíti a fájdalmat.

Ha az ízületi gyulladás krónikus fájdalma csökkenti a mozgásképességét, érdemes felkeresnie egy Feldenkrais orvoshoz. A Feldenkrais azon a feltevésen működik, hogy megtanulhat különböző mozgási mintákat és megtörheti a rossz szokásokat - például túl soká válhat a test egyik oldalán vagy bizonyos izmokon, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalomhoz és ismétlődő sérülésekhez. A feldenkrais terapeuták együttműködnek a betegekkel, hogy meghosszabbítsák mozgásterüket és meglazítsák a merev ízületeket egyedi szövetmasszázs technikák és irányított nyújtó gyakorlatok segítségével.

Az életmód változásai változást hozhatnak az artritisz tüneteinek kezelésében. Amikor az ízületi gyulladás az ízületei egészében fájnak, lehet, hogy az edzés rendben van. A legtöbb gyakorló rendszeres testmozgási programot javasol; A vízgyakorlás különösen jó, mivel nem gyakorol további nyomást az ízületekre. A testgyakorlás csökkentheti a fájdalmat és lelassíthatja az ízületek romlását.

Néhány artritiszben szenvedő ember szerint a vegetáriánus étrend csökkentheti a tüneteket. Hasznos lehet a kávé, alkohol, csokoládé és tejtermékek csökkentése is, mivel ezek az ételek általában elősegítik a gyulladást. A táplálkozási szakemberek szerint a hálózsák családból származó növények, például burgonya, padlizsán, paprika és paradicsom, tartalmaznak solanint, amelyekről feltételezik, hogy hozzájárulnak az ízületi fájdalmakhoz. Egy másik lehetséges trigger az aszpartám. A mesterséges édesítőszer.

Kerülje a kukorica- és földimogyoró-olaj fogyasztását, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak arachidonsavat - egy anyagot, amelyet a szervezet termel a gyulladásos rohamok során. Emiatt az olajok valóban súlyosbíthatják az ízületi gyulladás tüneteit. Ehelyett válassza a lenmagolajat, amely gazdag az omega-3 zsírsavakban.

A zeller csomagja meglepően erős gyógyszeres puncs. A zellermag legalább 12 vegyületet tartalmaz és kiváló természetes gyógymód az ízületi gyulladásról. Zellermag kivonat formájában vehető igénybe, amely elérhető az egészséges élelmiszerboltokban, vagy magukat is elfogyaszthatja. Naponta négy zellerszárnak gyógyító előnyöket kell nyújtania.

A zöld tea egyaránt megakadályozhatja az ízületi gyulladás kialakulását és csökkentheti tünetei súlyosságát. Ennek oka az, hogy a zöld teában található polifenolok-antioxidánsok gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, így a nap elindítása egy csésze zöld teával jó világot hozhat.

Fűszerezze fel ételét sok hagymával és fokhagymával. Mindkét élelmiszer magas kéntartalmú. Ami felszívja a toxinokat, amelyek irritálhatják az ízületi szöveteket.

A cseresznye, áfonya és szeder csodálatos alternatív gyógymód az artritisz által okozott duzzadt ízület csökkentésére. A titkos összetevő a Flavonoinds. Ezek a bogyókban található élénk színű vegyületek növelik a rendszer zsírsavait, amelyek hatással lehetnek az izomszövetekre és csökkentik a duzzanatot.

A fűzkéreg tea szalicilátokat tartalmaz az aszpirin összetevőjében. Forró csésze fűzfa kéreg hozzájárulhat az ízületi gyulladás merevségéhez. A tea főzéséhez adjon hozzá 1 teáskanál szárított fűzfa kérget egy csésze forralt vízhez. Öblítsük 5 percig, majd itassuk, majd szűrjük le. Napi három csésze biztonságosan kortyolhat be. (Vigyázat: ha Ön már aszpirint vagy más gyulladáscsökkentő gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt fűzfa kéregét beveszi.)

Az ízületi gyulladásban élés időnként nagyon fájdalmas és frusztráló lehet; A meditáció és a légzési gyakorlat nagyon hasznos lehet az artritisz kezelésében.

Video Utasításokat: Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél (Lehet 2024).