A Budokon áttekintése - Áramlás és rugalmasság

• Lehet 11, 2024

A jóga és a harcművészetek iránt érdeklődők számára budokon talán jó út, amelyet választhat. Ne feledje, hogy ezek a videók nem félénk és alulértékelt emberek számára készültek.

Először tudtam meg budokon az egyik olvasó közül, aki felszólalt a fórumokon. Megemlítették, hogy van ez az érdekes keverék a jóga és a harcművészetek videója között, és kíváncsi voltak, hogy milyen.

Mivel mindkettő iránt érdeklődtem, érdeklődésem gyengült. Mint minden jó kíváncsi ember, kimentem és azonnal megrendeltem egy másolatot. A budokon A weboldalon három videó választási lehetőség volt: Áramlás és rugalmasság, Teljesítmény és rugalmasság, Erő és Balance. Tapasztalataim szerint az erővel történő testmozgás vagy az erő fejlesztése sok külső munkára összpontosít, amelyre határozottan távoztam.

Megérkezett a videó, és a CD-n csak néhány rész volt, a legfontosabb egy 30 perces edzés és a kiválasztott mozdulatok bemutatója. Szervezeti szempontból azt várhattam volna, hogy az oktató elsőként jött volna létre. Tehát lefordultam arra a szakaszra, és elkezdtem játszani a videót.

Az első tétel ebben a részben „Dancing Dog Prep” volt. Ez egy mozgás, amely lefelé mutató kutyával kezdődik, majd az egyik lábát behúzza, és átfűzi, hogy megfordítsa a testét. A mozgalom félelmetes volt, de nem lehetetlen. Valójában a legtöbb bemutató példa kihívást jelentett, de semmit, amit lehetetlennek neveznék, ha ésszerűen jó állapotban lennél.

Ez a szakasz ösztönözve felmegyek a tényleges 30 perces edzésig. A zenét szépen választották, hogy megfeleljen a fellépés energiaszintjének. És a stúdió nagyon profi, távol esik néhány, a harcművészetekről készített videó minőségétől.

A 30 perces edzés egy 5 perces meditációval kezdődött, amelyet nagyon boldog voltam egy heves nap után. Az első néhány mozgás szépen áramlott, és ésszerű ütemben adták valakinek, aki ismerte az alapvető jógapozíciókat és a terminológiát.

Sajnos a videó elkezdett veszíteni nekem, mivel a mozgások összetettsége és üteme növekedett. Mire a videó elérte a „Táncoló kutya” mozgalmat, egy olyan mozgást, amelyet korábban gyakoroltam az oktatóprogramban, nehezen tudtam mind lépést tartani a tempóval, mind pedig a megfelelő igazítás fenntartásával. A testem, már csak kb. 10 perc az edzés előtt, már elég kimerült volt, és a napra meg kellett állnom.

Összességében csalódott voltam ebben a videóban a tényleges harcművészet mennyiségében. Sokkal jóga-orientáltabb volt a mozgás és a testtartás szempontjából. Én személy szerint határozottan folytatom a gyakorlást, mivel úgy érzem, hogy ha magabiztosan tudod átjutni erre a videóra, akkor elérni fogja a hirdetésben szereplő áramlási és rugalmassági szintet.

A budokonról további információt a //www.budokon.com webhelyen találnak

Video Utasításokat: How to float Like a budokon badass - Part 1 by Cameron Shayne (Lehet 2024).