Lélegző hely

• Lehet 7, 2024

A Breathing Space egy olyan hely, ahova el lehet menni, hogy elkerülje az egészet. Ez egy olyan hely, amely lehetővé teszi a pihenést és a szellem és lelked összegyűjtését a csendes közösség érdekében. Határozza meg helyét azzal, hogy tudja, mi segít a helyreállításban. Miután megértette igényeit, soroljon fel három ilyen helyet, ahol bármikor el lehet menekülni.

Az életünk néha oly heves, hogy egyszerűen meg kell menekülnünk. A lélegző tér eljutása lehetővé teszi az elmének, testének és lelkének egy kis szünetet. Ez a szünet gyakran a felépülés és az inspiráció pillanatát hozza létre. A tökéletes hely segít abban, hogy biztonságban és szabadon érzi magát, szervezett és kreatív, kiegyensúlyozott és pozitív.

Határozza meg a tereit azzal, hogy tudja, mi ellazít vagy újra energiát ad, és lehetővé teszi a menekülést. A környezetének tartalmaznia kell azokat az elemeket, amelyek veled beszélnek. Vegye figyelembe a levegő, a víz, a föld, a tűz és a fém elemeit. Felhívja valamelyikük Önt különösen? Győződjön meg arról, hogy ez az elem része a légzőtérnek. Például szeretek víz közelében lenni. Pihentető és indukálja a folyékony gondolkodást. Ezért a légzőtérbe bele kell foglalnia a vizet. Lehet olyan egyszerű, mint egy asztali szökőkút vagy uralkodó, mint a tenger. A föld elemek földelnek. Szikla hozzáadásával vagy betonszámlálókkal biztosíthatja a kívánt súlyt. Más esetekben szüksége lehet hegyek vagy barlangok hatalmasságára, hogy meghódítsa a stresszt. Vannak, akik egyensúlyt igényelnek, és ezért szükségük van egyes elemek reprezentációjára a légzőtérben. Annak ismerete, hogy mely elemek beszélnek veled, és ábrázolja azokat a térben, abszolút befolyásolja a tér hatékonyságát.

Esztétika számít. A tiszta vonalak, a vidéki rendetlenség vagy a természetes távolság meglepően hatékonnyá teszik a helyet. További megfontolásra kerülő ötletek az érzékszervi behatások befolyásolása. Érdemes lehet felfedezni a pihentető vagy élénkítő színeket, a természet hangjait vagy a zenét, a pihentető vagy energiás illatokat, valamint a kielégítő ételeket és italokat. Az érintés fogalma ábrázolható a bútorok vagy a táj érzésében.

Milyen tevékenység vagy nem tevékenység segít pihenni és felépülni? Jegyezze fel, mi igazán működik az Ön számára, függetlenül attól, hogy gyógyfürdő élmények, sporttevékenységek vagy egyedül a meditáció és a pihenés ideje. Amit pihentetni vagy újra energiát adni ad, rendkívüli jelentőséggel bír, ha olyan helyet keres, amely átalakítja.

Hol kell tartania a visszavonulást? Inkább belül vagy kívül tartózkodik? Ha bent kell lennie, akkor létre tudja hozni a helyet otthonában. Egy másik lehetőség a kedvenc szállodája vagy üdülőhelye. Ha inkább kint tartózkodik, fontolhatja meg egy sétát vagy egy kemping éjszakáját.

Most, hogy az elmédben létrehozta a teret, valósággá kell válnia. Ha három ilyen helyet szem előtt tart egy adott időpontban, lehetősége van lehetőségekre különböző stresszes pillanatokban. Szeretem a víz közelében lenni, tehát egy csipetnyi úton a tengerpartra megyek, csak egy háztömbnyire az otthontól. Egy tóparti séta egy esetre megtisztíthatja a mentális rendetlenségemet. Szorosabb pillanatban a kerti szobámhoz vagy a fürdőszobámhoz indulok. Nagyobb méretben egy hajózás nagyon alkalmas számomra. Ez a visszavonulás rengeteg vizet kínál, ugyanakkor lehetőséget is arra, hogy várakozhassanak ahelyett, hogy mindent magamnak tennék. Az alkalmi kényeztetés megéri a számomat. Készítsen egy listát a lehetőségekről az azonnali és a kényeztető terek között. Kísérlet legalább egy hely létrehozására otthon. Három szóköznek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy szinte bármilyen pillanatban fedezze magát.

Végül, vannak olyan pillanatok, amikor távol vagyok mindazoktól a dolgoktól, amelyeket ismerek, és még mindig szükségem van egy pillanatra, hogy lélegezzem és gyógyuljak. Ezekben az esetekben meglátogatom a virtuális légzési szobámat. Ez egy olyan hely, amelyet a képzeletemben terveztem. Megtalálja az összes szükséges elemet és komponenst, és mindig ott van, bárhol vagyok. Csak egy pillanatra szánok a meditációra, és elképzeltem magam a virtuális légzési térben. Ez egy gyors felvétel, amely úgy viselkedik, mint egy varázsa egy pillanatra.

Készítse el légzési helyét, és töltse fel akkumulátorait, ameddig csak szüksége van.

Video Utasításokat: Lélegző alvórobot - Jövőálló (2018-09-19) - ECHO TV (Lehet 2024).