Koleszterin és szív- és érrendszeri betegségek - 2. rész

• Április 27, 2024

A testmozgás és a stressz csökkentése további két alapvető szempont. Mivel a testmozgás növeli a HDL (jó) koleszterint és a stressz növeli az LDL (rossz) koleszterint, a jó vér lipidprofil elérése érdekében fontos rendszeresen edzeni és megtanulni, hogyan kell pihenni. Az egyik módszer, amellyel egyszerre mindkettőt megteheti, az, hogy időt vesz igénybe egy kellemes, kellemes napi sétára.

A tanulmányok azt is mutatják, hogy a jó, aktív társadalmi életben szenvedőknél sokkal alacsonyabb a szívbetegség előfordulási gyakorisága. Más szavakkal, ha a kedvelt emberekkel tölt időt, az jó a szívednek. Tehát nyugodjon meg, kiránduljon, enni néhány halot és zöldséget, törje ki a teljes kiőrlésű kenyeret az általa szeretett emberekkel, és érezd jól magad!

Kattintson ide, hogy visszatérjen az 1. részhez

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

A Nutrition Newsletter feliratkozásához csak írja be e-mail címét az oldal alján található előfizetési mezőbe.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
koleszterin
Koleszterin-összetévesztés
Egészséges koleszterinszint

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Gyuri bácsi a szív- és érrendszeri betegségekről (Április 2024).