Kókuszolaj előnyei és hogyan kell használni

• Lehet 2, 2024

A kókuszdióolajjal folytatott utazásom egy nap elkezdődött, amikor egy barátom javaslatot tett nekem a lányom emésztési problémáinak kezelésére. Ritka neurogenetikai rendellenessége, az úgynevezett Angelman-szindróma, és abban a pillanatban hajlandó voltam kipróbálni bármit. Ez a javaslat vezetett engem a kókuszdióolaj kutatásához. Meglepett, hogy megismerkedtem a kókuszdióolajhoz kapcsolódó összes egészségügyi előnnyel, valamint annak sokféle felhasználásával.

Először, amint azt a fentiekben említettem, a kókuszdióolaj segíti az olyan embereket, akik szenvednek olyan dolgoktól, mint az irritábilis bél szindróma, emésztési zavarok és savas reflux. A kókuszdióolajban található egészséges zsírok működnek a testével a fontos zsírban oldódó vitaminok felszívódásában.

Másodszor, a kókuszdióolajról azt állítják, hogy fokozza az anyagcserét és segíti a hasi súlycsökkenést. Dr. Oz ezt megemlítette „A kókuszdióolaj meglepő egészségügyi előnyei” című cikkében, és kifejtette oka, hogy a kókuszdióolaj közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz, amelyek elválasztják a májban található egészséges zsírokat. Legidősebb lányom és én ezt kipróbáljuk magunknak. Minden reggel 2 evőkanál kókuszdió-olajat fogyasztunk, mielőtt reggelizünk.

Harmadszor, a kókuszdióolaj a laurinsavat tartalmazza, amely a testben működik a baktériumok és a vírusok leküzdésében. Rendszeresen használhat kókuszolajat más olajok helyett, hogy megakadályozzák a betegséget, vagy kezdje kiegészítőként alkalmazni, amikor beteg, hogy meghosszabbítsa a gyógyulási időt.

Ha úgy dönt, hogy kókuszdióolajat próbál, kezdje el azt étkezés közben használni. Megolvaszthatja és felhasználhatja néhány zöldség megsütésére. Használjon egy kis mennyiséget ahhoz, hogy a serpenyő ne tapadjon ragacsossá, majd készítsen rántottakat. Talán szeretne egy evőkanálot dobni a következő turmixjába. A húgom először vékonyra szeletelt édesburgonya bevonására használta, amelyet a kemencébe helyezett és apróra sült.

Miután tudta, hogy szereti a kókuszdióolajat, egyenesen az üvegtartályból ki tudja enni. Naponta ne vegyen be több mint 2 evőkanálot anélkül, hogy orvoshoz fordulna, mivel túlságosan nagy mennyiségű ember okoz gyomorpanaszokat.

Video Utasításokat: Mire jó a kókuszolaj? | Lina (Lehet 2024).