Konzisztencia és a cél elérése

• Lehet 6, 2024

- Csináld újra és újra. A konzisztencia miatt az eső esik, hogy lyukakat képezzen a sziklaban. Bármi is nehéz, rendszeres jelenléttel, figyelemmel és cselekedettel könnyen megtehető. ”
- Israelmore Ayivor, Az idézetek nagy kézi könyve



Ha következetesen dolgozik a kitűzött célok mellett, és hetente frissíti valakit a haladásról, akkor 33% -kal sikeresebb lesz, mint az a személy, aki pusztán azt állítja, hogy egy célt akar elérni - állítja a kaliforniai Dominikai Egyetem tanulmánya.

Bármely nem kötelező céllal való összhang megkönnyítése könnyebb mondani, mint megtenni. Azok a jó szándékok és lelkesedés, amelyekkel kezdjük, egy idő után csökkennek. Ez normális. Várja meg, amíg a céljain dolgozik. De pusztán azért, mert mindig is kevésbé lelkesen lelkes vagy, nem azt jelenti, hogy el kell hagynia hosszú távú céljait, amikor „blah-ok” történik. Mégis folyamatos haladást lehet elérni. Íme néhány tipp az alábbiakban.

Döntse el, hogy valóban a megfelelő idő-e ez a cél

Ezen a héten három órán keresztül dolgozik a célkitűzésen, a következő héten egyáltalán nem, a következő héten egy órát, majd egy hónapot kihagy. Miért történik ez? Lehet ez a közös kifogás - az élet csak útba került?

Ha csak egy olyan célunk lenne, mint Curly az 1991-es filmben City Slickers életünk sokkal kevésbé bonyolult lenne. De a legtöbbünk számára ez nem a valóságunk. Több célunk van, nagyobb és kisebb célok is vannak. És akkor új célokat hozunk létre, miközben úton vagyunk a jelenlegi céljaink eléréséhez. Tehát, amikor leül, hogy dolgozzon a regényén, elméje elkísérhet a másik cél eléréséhez, amelynek fogynia kell, és a következő dolog, amiről tudod, hogy kívül sétálsz. És amikor itt az ideje sétálni, bűnösnek érzi magát, mert nem írt semmit, ezért inkább ezt csinálja. Az inkonzisztens viselkedés következetlen eredményekhez vezet. Vegye át mindkét célt úgy, hogy prioritást élvez.

Julie Cohen könyvébenA munkád, az életed ... az utad szerint a teljes és kiegyensúlyozott élethez elengedhetetlen a prioritások megtanulása. Mint a korábbi példában, amikor összes célt felsorol, eldöntheti, hogy csak a fitnesz célokra van szüksége ideje, és a regénynek meg kell várnia. Brian Tracy, a Egyél ezt a béka: 21 nagyszerű lehetőség a késleltetés leállítására, és rövidebb idő alatt többet készíteni azt mondja, hogy a prioritások megszerzéséhez utódai vagy olyan dolgai legyenek, amelyeket később megteszel - ha egyáltalán.

Most, ha két olyan fontos célja van, amelyek folyamatosan akadályozzák egymást, akkor lehet, hogy csökkentenie kell mindkét elvárásaikat, hogy mindkettőt megtegye. Egy órás edzés helyett 30 percet csinál, és úgy dönt, hogy elégedett azzal, hogy minden nap egy bekezdést ír, nem pedig egy teljes oldalt.

A zavaró funkciók újratervezése, amikor azok felbukkannak

Francesco Cirillo, a szabadidő-menedzsment e-könyv szerzője A Pomodoro technika, azt mondja, hogy amikor egy projekten dolgozik, nem ritka, hogy bele kell engedni a tevékenység megszakításának azonnali szükségletéhez: valami felbukkan az interneten ebben a pillanatban ... vagy azonnal ellenőrizze az e-mailt. " Cirillo azt mondja, hogy az ilyen figyelmezetés elhúzódik.

Ennek a fajta önszabotázsnak a megoldása az, hogy a dolgokat leírják, amikor eszükbe jutnak, hogy később foglalkozhassanak velük. Hacsak nem igazán sürgősségi helyzet, próbáljon meg abbahagyni a jelenlegi projekttel kapcsolatos munkát, amíg be nem fejezi azt vagy nem érkezik meg a „természetes megállóhelyre”.

Legyen szokás vagy rutin

Évekkel ezelőtt megkérdeztem az egyik mentoromat - egy régóta egyetemi ügyintézőt - a siker titkát. Azt válaszolta, hogy valószínűleg azért van, mert „rutinizált”. Nagyjából ugyanazokat a tevékenységeket végzi minden nap ugyanabban az időben.

A sikeres emberek beépülnek mindennapi tevékenységeikbe, amelyek közvetlenül a célok eléréséhez vezetnek. És ezeket a dolgokat újra és újra elvégzik, felhívva a Felhalmozódás Törvényét.

Bontja a célokat kis, kezelhető részekre, majd hetente ütemezze a kapcsolódó feladatokat meghatározott időpontokra. Miután befejezte a rendelkezésre álló időt, jegyezze fel, amit elért. Ha ezt rutinszerű szokássá alakítja, akkor a célja az életed részévé válik. És következetes eredményeket fog látni.

„Kis feladatokkal dolgozik a feladatok elvégzésében, és nem mindegyik egyszerre” - írja Mahanthi Bukkapaptnam a studygs.net oldalon. "Először kialakít egy szokást, aztán a szokás elvégzi az Ön számára."

Video Utasításokat: Célok és megvalósításuk (Lehet 2024).