Lehet-e kezelni a fizikai erőnlét Alzheimer-kórt?

• Lehet 1, 2024

A gyakorlat nyilvánvalóan létrehozza Fred Gage kutatójának „Acéllemezek” című nevét. A testmozgás olyan káros stresszhormonokat enged fel, amelyek az agyban hosszabb ideig maradnak az agyban, mint a test más részein, és felelnek az Alzheimer-féle agyban kisebb hippocampus összehúzódásáért. De még lenyűgözőbb; A testmozgás új neuronokat hoz létre és javítja a kapcsolatokat!

A Neurology 2008. július 15-i számában közzétett tanulmány legfrissebb megállapításai szerint az Alzheimer-kóros betegek agya a korai stádiumban nagyobb azoknál, akik fizikailag alkalmasak, mint azok, akik nem gyakorolnak testmozgást! "A korai Alzheimer-kórban szenvedő és fizikailag kevésbé fitnesz emberek négyszeresen nagyobb agyhiánnyal rendelkeznek, mint a normál idősebb felnőtteknél, mint a testileg jobban teljesítőknél, ami arra utal, hogy az Alzheimer-kór folyamata miatt kevesebb agyzsugorodás mutatkozik azoknál, akiknél magasabb a fitnesz." tanulmány szerzője, Jeffrey M. Burns, MD. Ez több kognitív képességet és jobb életminőséget jelent hosszabb ideig. A tanulmány rámutat arra, hogy a testmozgás növeli az agyi térfogatot, és egy Alzheimer-kóros beteg nagyobb agyi térfogata jobb kognitív teljesítményt jelent.

A legfontosabb oldalról nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a testmozgás kedvező lehet a demenciában szenvedők számára. "A tanulmányok kis száma miatt ezt nem tudtuk bebizonyítani" - mondta Dorothy Forbes, a kanadai Nyugat-Ontario Egyetem Egészségtudományi Karának docens.

Vegyük figyelembe, hogy az Alzheimer-kutatás nagy része a gyógyszeres kezelés felé irányul, és társadalmunkban hozzászoktunk ahhoz a dzsinnhez egy palackban. Valami olyan alapvető fontosságú, mint az egészséges táplálkozás és a fizikai fitnesz, nem eredményezne profitot a gyógyszergyártók számára. Ezzel visszatérünk a természet és a táplálás érveléséhez. A genetikai örökségünk mekkora részét fejezzük ki vagy elnyomjuk környezetünk alapján?

Mit kéne tenned?
Ahogy látom: A testmozgás az egészséges életmód hatalmas alkotóeleme a szív- és érrendszernek, a vázrendszernek és az immunrendszernek. A testmozgás csökkenti a szorongást, és boldogabbnak érzi magát. Bárki, aki gyakorolja, élvezi a természetes érzés-jó kémia endorfin-rohanását, ennek eredményeként érzelmileg kiegyensúlyozottabb. Az Alzheimer-kóros beteg úszni, járni vagy csoportos gyakorlatokat végezhet. Valójában azok az Alzheimer-kóros betegek, akik gyakorolnak, kevesebb megfázással járnak. Az Alzheimer-kórt kezelő gondozó csökkenti a beteg stresszét és a saját személyes stresszét! Tehát ha a tanulmányok kevés voltak, és egyelőre nincs egyértelmű ok-okozati összefüggés, milyen károkat okozhat? Próbáld ki, és nézd meg!

---

Az Alzheimer-kórral kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Szokások megváltoztatása: A gondozók teljes edzése. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: SCP-896 Online Role Playing Game | Safe | computer / video game scp (Lehet 2024).