Alapvető kondicionálás

• Lehet 5, 2024

Amikor az emberek szeretnének új táncot tanulni, azt gondolják, hogy csak bele tudnak ugrani. Fogja be az ujjait, és ott van, egy új táncos. Nem olyan gyorsan. A testet úgy kell kondicionálni, hogy bármilyen művészi tánc elinduljon.

Művészi tánc, mert nem, a testnek nincs szüksége alapos kondicionálásra, hogy táncoljon egy éjszakai klubban. Tény, hogy ha valaki meg fog tenni John Travolta disco mozog a táncparketten, akkor talán guggol, hogy az izmok felmelegedjenek. Viccekkel az emberek azt mondják, hogy egy-két ital iszik, hogy pihenjen és jól érezzék magukat, és a táncosuk jön ki.

A táncosoknak vagy azoknak, akik egy tánc művészi típusát fontolgatják, fontolóra kell venni a test kondicionálását, valamint megismerni az anatómiát és a rugalmasságot, erőt és egyensúlyt növelő gyakorlatokat. A test minden részén vannak speciális gyakorlatok, amelyek révén a táncos mozgása folyékony és kecsesnek tűnik. Azok, akik nem kondicionálják a testet, és nincsenek összhangban a helyes mozgással, másoknak merevenek és feszültek lesznek.

A test kondicionálása szintén nélkülözhetetlen a sérülések elkerülése érdekében. Újra és újra elmondom a hölgyeknek, akik velem edznek, hogy a testtartás minden. A medence bedugása, a mellkas felemelése, a balesetek elkerülése érdekében. A mozgások között emlékeztetem őket a testtartásra. Az "ó igen" a szájból jön ki, akik elfelejtik.

Nem csak a testet, hanem az elmét is követni kell. Visszatérve a testtartáshoz, az elme az izmok mozgásával felveszi a memóriát. A táncosoknak hallgatniuk kell a gyakorlatok mentális útmutatásait. A tanulás csodálatos dolog az, hogy elméje nyitott és elnyeli az összes információt. Először a táncosok azt gondolják, hogy nagyon sok jön rájuk, és nekik igaza van. Idővel azonban a kondicionálás természetes, mint a légzés.

A művészi táncban az oktató újra és újra emlékezteti a hallgatót. Azok, akik komolyak, emlékezetbe teszik, tehát a hiba vagy hiba nem történik meg.

A kondicionálás fej-talpig folyamat. A test minden részét, minden hüvelykét bevonják. A hastáncosok, akik először kezdették testét kondicionálni a táncra, rájöttek, hogy a testben vannak olyan izmok, amelyek működnek. A mellkasi emelőket gondolom, amikor az első időzítők megtapasztalják a mozgást.

Miért olyan fontos a kondicionálás folyamata a fej-talpig? Ahogy a táncosok növelik a tánc ismereteit, nehéz mozgásokkal fognak találkozni. A testnek képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan reagáljon, amikor megtanulja a nehéz mozdulatokat, tehát ha a test nem kondicionált megfelelően, akkor nemcsak nehéz lesz megtanulni a kihívást jelentő mozdulatot, hanem a sérüléseknek is kétségtelenül a következményei vannak.

Minden művészi táncnak különböző gyakorlatokkal és gyakorlatokkal van szüksége a test kondicionálásához. A flamencónak sok a lábmunka, míg a hasi testgyakorlatnak a mag körül középpontjában kell lennie. Azt kell azonban mondanom, hogy a balettgyakorlatok univerzálisak. A balett a megfelelő igazítást tanítja, amely minden mozdulaton alkalmazható, tánctól függetlenül.

Video Utasításokat: MOISTURE RECOVERY Száraz Haj Hidratálása by JOICO (Lehet 2024).