Kettős függőségek

• Lehet 18, 2024

Néhány nappal ezelőtt az egyik olyan nemzetközi hallgató az iskolában, ahol dolgozom, azt mondta nekem, hogy nehezen emlékszik mindenre, amit tennie kell, amikor előkészíti a repülési kiképző missziót. Magyaráztam neki, hogy bizonyos tevékenységek soha nem változnak, és szokássá válnak. Példaként adtam neki, hogy azonnal felteszem a biztonsági övemet, miután elfordítottam a kulcsomat az autómhoz. Ez számomra szokás.

Bármely oknál fogva a „szokás” szó ragadt engem, és megkérdőjeleztem a szokás és a függőség közötti kapcsolatot. A Merriam Webster online verziója szerint ez a megállapodás: a szokás „megszerzett viselkedési mód, amely majdnem vagy teljesen önkéntessé vált; azt jelenti, hogy öntudatlanul és gyakran kényszerítő módon cselekszenek (azaz szokásuk megérinti az ujjait). ” A függőség „szokást formáló anyag kényszeres igénye és használata, amelyet tolerancia és jól definiált élettani tünetek jellemeznek abbahagyáskor; egy olyan anyag tartós kényszeres használata, amelyet a felhasználó károsnak talál ”.

Egy szokással kezdjük, és függőséggé alakul? Számomra a válasz teljesen! Érdekes megjegyezni, hogy a függőség meghatározása magában foglalja az olyan szavakat, mint a „visszavonás” és „a felhasználó tudomása szerint ártalmas”. Ami nem segít megérteni, amikor átlépjük a vonalt. Mikor lett a szokás függőség? Az én esetemben mikor váltak sok szokásom sok függőséggé?

Hányan állnak gyógyulásban egy adott függőség miatt, de rájövünk, hogy ez a jéghegy csúcsa? Példák: alkohol- és nikotinfüggőség; alkohol, drogok és nikotin; szerencsejáték, alkohol, nikotin; étel, nikotin; szex és alkohol. A lista örökre tovább folytatódhat, és matematikailag a kombinációk száma megpörgetheti a fejem!

A lényeg az, hogy függetlenül attól, hogy hány függőség van jelen az életünkben, a 12 lépés képes mindegyikre gondot viselni. Mindössze az a kérdés, hogy beismerjük, hogy tehetetlen vagyunk. Azok az alapelvek, amelyeket követünk az egyik függőség felszabadításához, másokon keresztül is láthatnak bennünket, ha hajlandóak vagyunk. Tudtam, hogy a dohányzás NEM szokás. Teljesen rabja voltam. Alkohol és cigaretta elvesztése ugyanakkor lehetetlen volt. Olyan ez, mintha elveszítenék a két legjobb barátomat egyszerre. Tehát vártam, amíg jól éreztem magam a józanságban. Ez nem tetszett a férjemnek, aki folyamatosan azt kérdezte tőlem, mikor hagyom le a dohányzást, és mi volt a tervem abbahagyni, hogyan szerette és milyen veszélyes volt a dohányzás. Amit nem kapott, az volt, hogy rabjaként semmit sem tudott mondani vagy megtenni, hogy megállítsam, amíg kész vagyok és hajlandó vagyok. Normák csak nem értik meg!

Amikor úgy döntöttem, hogy leszokom a dohányzást, választottam a javítást. Tudtam, hogy minden segítségre szükségem lesz. A fontos dolog az volt, hogy megértettem az addiktív magatartásom természetét, és tudtam, hogy ezt nem tudom magam megtenni. Az eszköztáromban szereplő összes eszközt felhasználtam a megszállottság leküzdésére, és találtam egy online webhelyet, amely segítené a kilépést. (A heti hírlevelemben megadom a címet a webhelynek.) Mint az alkohol, tudom, hogy ha egyszer is felveszek, ismét a függőség torkába kerülök. És minthogy józanulok, nem akarom, hogy ezt újra meg kell vizsgálnom.

Tehát ha egynél több függőség van, de van egy erős helyreállítási programja, akkor ez egy méret mindenkinek! Ne feledje, hogy bármire is szükség van, az őszinteségre, nyitottságra, hajlandóságra és kulcsfontosságú alkotóelemre - vágyra.

Tudom, mennyire fontos, hogy vigyázzunk, hogy ne kezeljük a függőségeket, amikor a gyógyulást megkezdjük. Most józan és dohányzó vagyok (a „be” szó a dohányzáshoz). A legkomolyabb függőségem ezen a ponton a földimogyoró M & M. Az élet jó!

Namaste”. Sétáljon az utazás békében és harmóniában.

Video Utasításokat: Családi Titkok -A szerető (Lehet 2024).