Egyél nagy fogyásról szóló könyvet

• Lehet 19, 2024

Senki sem ismeri jobban a diéta és a fogyás küzdelmét, mint Suzanne Somers. Kísérleteken és számtalan orvosokkal folytatott konzultáción keresztül bolondbiztos tervet készít arról, hogy hogyan lehet nagyszerű ételeket enni és még mindig fogyni.

Somersizing, amelyet Suzanne Somers színésznő alkotott, nem új koncepció. Több mint húsz éve az úttörő az egészségügy, a fitnesz és a szépségipar területén. Csodálatos a fáradhatatlan erőfeszítései, különösen a nők oktatása érdekében.

Írta: 1996 Egyél nagyszerűen, lefogy időtlen. Suzanne arra törekedett, hogy többet megtudjon az ételek kombinációjáról egy franciaországi utazás után. Ott tartózkodva vacsora után evett néhány cseresznye és megkérdezte a házigazda, hogy vacsora után ne ejen gyümölcsöt, mert az idegesíti az emésztőrendszert. Valóban, szörnyű emésztési zavart kapott aznap este. Az emésztés során a szervezet bizonyos enzimeket szabadít fel, hogy lebontja a különféle ételeket. Ha az ellentétes kombinációk lebontásával túlsúlyban van, az emésztés folyamata jelentős mértékben lelassul, ideges hasast okozva.

A franciaországi végzetes éjszakától kezdve Suzanne megfogadta, hogy mindent megtanul az ételek kombinációjáról és a megfelelő étkezésről. El akarja kerülni az ideges emésztőrendszer kellemetlenségeit, ellenőrzése alatt tartja a súlyát, mindeközben nem áldozza fel az ízt.

A terv az életmód megváltoztatása, nem pedig a diéta. Hangsúlyozza, hogy a zsírok fogyasztása jó, az ételek kihagyása pedig rossz. A terv két szakaszból áll: az első szint a fogyás része, a második szint a fenntartás.

A szabályok meglehetősen egyszerűek, de szükség lehet egy kis megtervezésre:

1. Távolítsa el a Funky Foods
2. Egyél gyümölcsöt, üres hasán
3. Egyél fehérjéket és zsírokat zöldségekkel
4. Egyél szénhidrátot zöldségekkel, de zsírok nélkül
5. Ne kombináljon fehérjéket / zsírokat szénhidráttal
6. Várjon 3 órát az étkezések között, ha átvált a fehérje / zsír és a szénhidrát között
7. Soha ne hagyjon ki egy étkezést

Suzanne a test mozgatásáról is beszél. Nem kell csatlakoznia egy tornateremhez. Tegyen szórakoztató, egyszerű dolgokat, például nyújtást, sétálást és címkézést a gyerekekkel. Az élő életben való részvétel egészséges, agyad aktív és szíved boldogok lesznek.

Amikor 1995-ben elkezdtem megvizsgálni a Somersizing fogalmát, a célom a fogyás volt. Ez egy meglehetősen könnyű program volt, melyet a családomnak is végre lehet hajtani. Soha nem tudták a különbséget az általam készített ételekben. Semmilyen módon nem éreztem hátrányt.

Az eredmények megleptek: abbahagytam a súlycsökkenést. Ez kulcs volt. Annak ellenére, hogy nem veszítettem súlyt, még nem tértem le több súly. Tekintettel az irányba, ahova mentem, ez határozottan pozitív volt. A második dolog, ami történt, az a savas reflux, amely engem sújtott, eltűnt.

Suzanne Somers nagyszerűen eszik, lefogy segített nekem a jó úton haladni az egészséges és fitt állapotban. Már nem szigorúan tartom be a programot, de amit megtanultam, emlékszem és figyelembe veszem, amikor a napi ételeket készítik. Miután elérte a 2. szintet, kipróbálhatja, hogy mennyi egyensúlyhiányt képes kezelni a test. Például személyes mérőszámom a savas reflux újbóli megjelenése. Amikor ez megtörténik, tudom, hogy vissza kell térnem az 1. szintre, amíg újra nem állom a rendszerem egyensúlyát. Lehet, hogy kétségei vannak, de nem hiszem, hogy tévedhet, ha kicsit megtanulja a megfelelő ételek kombinációját.

E felülvizsgálat céljából saját pénzeszközeimmel vásároltam meg a könyv egy példányát. Ha szeretne vásárolni Suzanne Somers nagyszerűen eszik, lefogy, kattintson az alábbi Amazon.com vagy Amazon.co.uk linkre.

MINKET:



UK: Egyél nagyszerűen, lefogy

Ön kemény Somersizer? Ugorj tovább a fórumokra, és mondd el nekünk, mi működött, és mi nem működött érted.

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, és az általam írt cikkek célja, hogy javítsák a témával kapcsolatos ismereteidet. Az étrend megváltoztatása előtt mindig érdemes egyeztetni a kezelőorvosával.

Video Utasításokat: Fogyást segítő pozitív megerősítések (Lehet 2024).