Az együttérzés meditációjának nőies arca

• Lehet 1, 2024

Az együttérzés női arcai készítette: Kaveri Patel egy gyönyörű, vezetett meditációs CD, mely az együttérzés és tudatosság középpontjában áll. Kaveri családorvos orvos, feleség és anya, az éberség és a meditáció hallgatója és tanára, és gyönyörű költő. Nyugtató hangot és gyógyító jelenséget hoz a CD-n szereplő mindhárom meditációhoz.

A meditációk hossza 6-10 perc, és mindegyikük egy téma körül van. Mindegyik nagyon szelíd, magában foglalja a légzési gyakorlatokat, az éberséget, a vizsgálatot és a vizualizációkat. A Kaveri nagyon meghívó és nyitott nyelvet használ, több lehetőséget biztosítva az egyes témákhoz való kapcsolódáshoz. Arra sürgeti minket, hogy hangolódjunk be testünkbe és érzelmeinkbe abban a pillanatban, és hallgassuk meg, hogy mi érzi magát nekünk manapság.

Az első meditáció: „Visszatérés az isteni anyához haza a nehézségek idején” arra összpontosít, hogy kapcsolatba kerüljön egy ápoló, nőies, isteni jelenléttel, amely gondoskodást és ápolást eredményez. A második, az ön-együttérzés ápolása című meditációban Kaveri felkéri bennünket, hogy gondolkodjunk az életünk kihívásokkal teli helyzetén, majd a kérdések mérlegelésével mélyebben befolyásol minket:

"Mi a véleményed erről a helyzetről? Vagy hibáztatja magát? Valaki másat hibáztat? Mi a legrosszabb része neked? ... Mi igazán rosszul fordulhat? Milyen érzelmeitek vannak a gondolatok mögött?"

Ezután vezeti bennünket egy olyan tudatosságon keresztül, amelyben érezzük ezeket az érzelmeket a testünkben, önelégüléssel, és arra kéri, hogy kapjon segítséget.

Mivel ismerem Kaveri lelkes költészetét, különösen értékeltem harmadik meditációját, a "Jelenlét költészete" című mondatát, amely a következő mondat körül forog:

"A tér a gondolatok között
A hullámok közötti csend
Itt találja meg
Mit keresett. "

A negyedik meditáció, „Ez nem a te hibád”, segít felszabadítani és elengedni ezeket a belső önkritikus szavakat - a kétségek, ítéletek és durva hangok azt mondják, hogy „te csak nem vagy elég jó”. A végső meditációt "Föld Essence" -nek hívják, és az alapvető gyógyításra összpontosít.

Összességében ez egy csodálatos, vezetett meditációs CD mind a kezdő, mind a tapasztalt meditátorok számára. Különösen jó, ha gyógyulási vagy terápiás folyamaton mozog, és szeretné kiegészíteni ezt a munkát meditációval. Ezeknek a meditációknak a szelíd, nyugodt és gyógyító energiája, valamint Kaveri hangja tápláló, együttérző teret biztosít az ön felfedezéséhez és az ön elfogadásához.

Ez a CD elérhető a Kaveri webhelyén a Wisdom in Waves és az Amazon itt:

Az együttérzés női arcai, irányított meditációk

Video Utasításokat: POWERFUL Thunderstorm & Ocean Sounds for Sleep or Study | Heavy Rain & Stormy Sea | 4K HD Video (Lehet 2024).