Szív kell

• Lehet 20, 2024

Minden nap felkelünk, folytatjuk a szokásos rutinjainkat, és nagyrészt elfelejtjük a legfontosabb dolgot ... a szívünket. Feltételezzük, hogy folytatni fogja a verést, de stresszhatásokkal, egészségtelen ételekkel, ülő életmóddal és dohányzással a szívünk lassan romlik.


A CDC (Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja) szerint a szívbetegség az Egyesült Államok legtöbb nemzetiségű emberének, köztük afroamerikaiak, spanyolok és fehérek legfőbb haláloka. Az amerikai indiánok vagy alaszkai bennszülöttek, valamint az ázsiai vagy a csendes-óceáni szigetlakók esetében a szívbetegség csak a rák második része. 2008-ban több mint 616 000 ember halt meg szívbetegségben. A szívbetegség a halálesetek csaknem 25% -át okozta, az Egyesült Államokban minden negyedikben. A szívbetegség a férfiak és a nők halálának fő oka. A 2008-ban a szívbetegség miatt bekövetkező halálesetek több mint fele férfiak volt. A szívkoszorúér betegség a szívbetegség leggyakoribb típusa. 2008-ban 405 309 ember halt meg szívkoszorúér betegségben. Évente mintegy 785 000 amerikainak van első koszorúér támadása, további 470 000-nek, akiknek már volt egy vagy több koszorúér támadása, újabb támadása van. 2010-ben egyedül a szívkoszorúér-betegség becslése szerint az Egyesült Államok 108,9 milliárd dollárba kerül. Ez az összeg tartalmazza az egészségügyi szolgáltatások, a gyógyszerek és az elveszített termelékenység költségeit.

A szívbetegség még e komor jelentés mellett is ellenőrizhető. Mindig azt mondják, hogy a megelőzés a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben a gyógynövények döntő jelentőségűek lehetnek a szív egészségében, mivel az egészséges keringés tartja a vért folyamatosan az ereiben és az artériákban. Annak érdekében, hogy ez megtörténjen, a csatornáknak nyitottaknak és akadálymenteseknek kell lenniük. Ez egy jó étrend, sok friss gyümölcs és zöldség, sok víz és rendes testmozgás révén érhető el.

A gyógynövények segítik a vérkeringést és növelik a végtagok véráramát, javítva az érrendszer falának egészségét. Az alábbiakban öt olyan gyógynövény található, amelyek segítenek a szívedben.

Fokhagyma (Allium sativa)

Ez az illatos kis izzó a legjobb védelmet nyújtja a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Csökkentheti koleszterin- és trigliceridszintjét, növeli a jó koleszterinszintet (HDL), csökkentheti az artériák plakkját és megóvja az aortát az öregedéstől - egészen a lyukasztótól olyasmiért, ami annyira jó!

Galagonya (Crataegus oxyancantha)

A növény levelei, virágai és gyümölcsei tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek az atherosclerosisban, egy artériás betegségben, amelyben az artériák elzáródnak vagy eldugulnak. A galagonya támogatja a máj koleszterin felhalmozódásának megakadályozását. Folyamatos alkalmazás esetén a Hawthorn kitágítja az ereket, növeli a véráramot a testben és különösen a szívben. Galagonya javítja a szívműködést, és nagyszerű kiegészítő az étrendjében.

Cayenne (Capsicum annuum)
Ez a fűszeres paprika a fent említett két gyógynövényhez hasonlóan működik, és kapszaicint tartalmaz. A tanulmányok kimutatták, hogy a cayenne csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a véralvadást, miközben javítja a kapilláris erősségét. Segít az artériák, az erek és a hajszálerek rugalmasságának visszaszerzésében, szabályozza a vér áramlását az egész testben, miközben csökkenti az általános vérnyomást. A Cayenne javítja az egész szív- és érrendszer általános egészségét.

Valerian (Valeriana officinalis)
Ezt a csodálatos gyógynövényt leginkább az idegrendszeri rendellenességek kezelésére, a magas vérnyomás, a szorongás, pánikroham, feszültség fejfájás és álmatlanság kezelésére való képességéről ismerték. A stresszes életünk során ez a nagyszerű gyógynövény üdvözlendő kiegészítésként szolgálja az érzések enyhítését, és üdvözölte a nyugalmat testünkben.

Áfonya (Vaccinium myrtillus)
Ezt a kis gyógynövényt elsősorban a látás megerősítésére és a makula degenerációjának megelőzésére használják. Tudta, hogy a fekete áfonya olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidánsként jótékony hatással vannak az emberi táplálkozásra, semlegesítik a szabad szöveteket, amelyek károsítják a test szövetét és szívbetegséghez, stroke és rákhoz vezetnek?

Tegye meg a baba lépéseit. Nem kell mindent egy éjszakán keresztül tennie. A lényeg az, hogy elkezdesz változtatni. Próbálkozzon a testmozgás hozzáadásával ... még a blokk körüli járás vagy az áruháztól való parkolás elkezdheti az összeadást. Váltás fehér kenyérről teljes kiőrlésű gabonára. Adja hozzá azt a további gyümölcsdarabot. Csak ne várjon, amíg késő lesz - magának vagy valaki, akit szeretsz.

Kérjük, mindig végezzen kutatást, és konzultáljon orvosával, naturopathával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen otthoni gyógyszert vagy kiegészítőt felvetne, vagy az ezen az oldalon javasolt kezelést folytatna. Csak az egészségügyi szolgáltató, a személyi orvos vagy a naturopath nyújthat tanácsot Önnek arról, hogy mi biztonságos és hatékony az Ön egyedi igényeihez, vagy diagnosztizálhatja az Ön konkrét orvosi problémáját.