Egészséges shamrock rázás

• Lehet 21, 2024

Borsmenta szerető vagy, aki a Szent Patrik napja számára a zöld menta lóhere rázkódásának elősegítője? Örülök, hogy tudod, hogy van egy módja annak, hogy élvezze ezt a kezelést, miközben élelmiszer-allergénmentes marad. Íme egy recept a egészséges shamrock shake ez a legtöbb élelmiszer-allergén mentes.

Hozzávalók:

1 fagyasztott banán
1 / 8-1 / 4 teáskanál. borsmenta kivonat
1 csésze tej választott
¼ csésze fagyasztott spenót
Élvezze a Life csokoládédarabot vagy kakaógombát a feltöltésre

Megközelítés:

Keverje össze a csokoládé chips kivételével mindent, amíg az sűrű és krémes nem lesz. Élvezze a tetejét egy csokoládé chips meghintésével. A Enjoy Life allergénmentes márka.

Alig vágyakozik további menta örömökre? Akkor próbáld ki ezeket borsmenta oreo fagylalt szendvicsek.

Itt van, amire szükség van 3 kis fagylalt szendvicshez:

A sütik esetében:

3 T. édesítetlen mandulavaj
3 T. kakaópor
2 teáskanál lágyított kókuszdióolaj
folyékony vanília stevia (alkohol nélkül) -1/2 csepp tele
kötőjel fahéj
1 teáskanál vanília kivonat (alkohol nélkül)

Töltéshez:

1/2 kis avokádó
2 teáskanál kókuszolaj
2 teáskanál menta kivonat (alkohol nélkül)
1/2 teáskanál. citromlé

Itt van, amit csinálsz:

Keverje össze a lágyított mandulavajat és a kókuszdióolajat az összes többi süti-összetevővel. Rendszeres teáskanállal mérje meg az egyes sütiket, és tegye egy darab viaszpapírra. Helyezze a sütiket a fagyasztóba, hogy megszilárduljon.

Közben készítse el a tölteléket. Keverje össze a töltőanyagokat egy konyhai robotgépben, amíg krémes nem lesz.

Az összeszereléshez tegyen egy teáskanál tele borsmenta avokádó töltelékkel két süti közé. Helyezze az összeszerelt sütiket a fagyasztóba, hogy megszilárduljon. Ez az! Most álljon vissza, és élvezze a zavargás nélküli sütiket.

Mi lenne egy újabb ötlet a Szent Patrik napjára? Itt van, amire szüksége van borsmenta avokádó pogácsák:

1 kis avokádó, körülbelül 3,3 g.
1/4 csésze megolvadt kókuszdióolaj
folyékony stevia, 1-2 csepp tele van, ízlésétől függően
2-3 teáskanál. menta kivonat, alkoholmentes
1/2 teáskanál. citromlé

Itt van, amire szüksége van a csokoládé bevonathoz:

1/4 csésze kakaópor
folyékony stevia ízlés szerint
1-2 T. megolvasztott kókuszdióolajat
kötőjel tengeri só
1/4 teáskanál. fahéj
2 T. napraforgó, édesítetlen
választható: 1 / 2-1 teáskanál. további menta kivonat

Itt van, amit csinálsz:

Keverjük össze az összes pogácsa-összetevőt főzőedényben, amíg sima nem lesz. Teáskanállal mérje meg az egyes pogácsák mennyiségét. Dobj rá viaszpapírral bélelt sütőlapra. Írja be pogácsára. Helyezze a pogácsákat a fagyasztóba, hogy megszilárduljon, mielőtt csokoládéval befedné őket.


Ezután keverje össze a csokoládé bevonatát. Olvassa el a kókuszdióolajat egy kis tálban a mikrohullámú sütőben. Keverje hozzá a többi összetevőt simára.

Amint a pogácsa megszilárdul, fedje le őket a csokoládéval. A pizzák bevonására használja az merítési technikát. Vagy kanállal a csokoládére az egyik oldalára. Hagyjuk megszilárdulni. Ezután fordítsa meg, és ismételje meg a másik oldalon.