Hogyan lehet biztonságban tartani az embert a Super Bowl vasárnapján?

• Lehet 3, 2024

Kevés társítja a Super Bowl vasárnapot veszélybe. Az orvosi közösség azonban figyelmezteti, hogy ezen a napon néhány ember meglátogatja a sürgősségi helyiséget szívrohamok, gyomor-bél problémák és csonttörések miatt. A houstoni Metodista Kórház rámutat arra, hogy a családon belüli erőszak esete növekszik azokban a háztartásokban, ahol már léteznek nehézségek, mivel a labdarúgás által kiváltott magas tesztoszteronszint miatt egyes férfiak elhagyják az érzékeiket. Ilyen bizonytalan esetekben a kórház azt ajánlja, hogy hagyja el a házat, és tegye meg a saját dolgait a barátokkal és a családdal.

Mivel mindig könnyebb megelőzni, mint kezelni, nézzük meg, mit tehetünk előre.

Íme néhány tipp az egészséges szórakozáshoz a Super Bowl vasárnapján:

• Egy ember számára a hús kényelmes étel. Készítsen klubszendvicset egész multi-gabonafélékkel, sovány húsokkal, például sült marhahús, sonka és pulyka. Mayo helyett használjon alacsony zsírtartalmú sajtot és mustárt. Adj hozzá paradicsomot, hagymát, sült paprikát és sült saláta kitûnõ, hogy pontokat szerezzen a zöldségekkel. Bármit szolgál is, tartsa alacsonyabban nátriumban (helyettesítő paprika fűszerekkel, hogy rúgjon), koncentráljon a zöldségekre, mint például a vegetáriánus chili, és sült helyett sült helyettesítőkre. Vágja fel a gyümölcsöt és a zöldséget alacsony zsírtartalmú mártással, és helyezze elöl és középen.
  
• Az alkohol arra késztetheti az embereket, hogy őrült dolgokat csináljanak, és megsérüljenek. Felhívja a figyelmet és hívjon össze egy családi találkozót a túlzott alkoholfogyasztással kapcsolatban; Tervezze meg előre, hogy minden második italt víz, alkoholmentes sör, kávé vagy üdítőital helyettesítsen. Győződjön meg arról, hogy senki sem vezet a játék után.
  
• Sok ember erősen azonosul a csapattal, és ha a csapat elveszik, depresszióvá válnak és bánatot tapasztalnak meg; az ilyen típusú depresszió újabb megnyilvánulása a dühös kitörés. Ez szív epizódhoz vezethet, különösen akkor, ha magas vérnyomása van, vagy nincs formájában. Légy tudatában annak, hogy a labdarúgó-válogatott gyakran a személyes identitás kiterjesztésévé válik. Ha a csapat nyer, akkor statusja növekszik, és ha a csapat veszít, vesztesnek érzi magát. A veszteség a korábbi veszteségekre vonatkozik - a régi fájdalmak. Ezért a játék előtti - az ivás és az izgalom szabálya előtt - vitassák meg a veszteség lehetőségét, és rugalmasabb értelmezés útján alakítsák át. Készítsen egy optimálisabb forgatókönyvet, hogy kivédje csapata veszteségét.
  
• Jutalmazza a jó viselkedést egy romantikus játék utáni ünnepségen. Fogadhat az eredményre (még akkor is, ha tudatlan vagy). A győztes örömmel fogadja szexuális fantáziáját. Lehet, hogy érdekli a játékot is nézni!

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendég-szakértőkkel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: [ENG SUB] RUN BTS! 2019 - EP.85 FULL EPISODE (Lehet 2024).