Hogyan kell megtervezni a hét vacsoráját?

• Április 27, 2024

Hányszor felejti el elfelejteni megtervezni a vacsorát, és végül elhozza vacsoráját? Milyen lenne az álmai vacsoráid, ha megtervezheti, amit akart? Készített vacsorákat szeretne, vagy főzni szeretne? Szeretne vacsorát szállítani vagy ínyenc vacsorát, amelyet Ön főzött? Mindannyian tudjuk, hogy a jó családhoz a családi vacsorák kerülnek. Gyakran hiányzik a tervezés. Ez egy módszer, amelyet a hét vacsoráinak megtervezéséhez használtam.

Adj magadnak egy-két órát vasárnap délután, hogy üljön le papírral és tollal a hét megtervezéséhez.

Tervezze meg egy étkezés minden nap. Megtehet egy témát, ha úgy tetszik, csirke hétfőn, kínai kedden, mexikói szerdán, vegetáriánus csütörtökön, stb. Vagy csak válasszon 7 ételt, amelyeket a családja enni szeretne.

Konvertálja 7 étkezését egy bevásárló listává; hétfőn be kell vásárolnia. Vagy használhatja a helyi élelmiszerbolt szállítását. Online rendelését vasárnap küldje el hétfőn történő kézbesítés céljából. Ne feledje, hogy hetente egyszer, minden hétfőn vásárol. Tehát ne tervezzen friss halat 7 nappal később, különben nem lesz olyan friss. Talán tervezzen meg egy étkezést, amelyhez fagyasztott alapanyagokra van szükség szombatra és vasárnapra.

Ha nagy családja van, akkor két bevásárlóutalt tehet a héten. Készítsen két bevásárló listát vasárnap, majd vásároljon (vagy rendeljen újat) hétfőn és pénteken.

Reggel minden nap ellenőrizze a vacsorára vonatkozó listát, és vegye ki a fagyasztóból mindazt, amelyet ki kell olvasztani az estere, vagy előző éjjel vegye ki a fagyasztóból.

Akkor megtervezheti étkezését a hétre, és az összetevők megfelelhetnek a házban, és készen állnak a főzésre.

Ha idősebb gyermekei vannak a házban, vagy férje, aki szereti főzni, adjon mindenkinek egy napot, azaz a saját napjukat a főzéshez. Anya hétfőn főz, apa csütörtökön, első gyerek főként szerdán főz stb. Akkor mindenki hetente egy étkezést tervez, és vasárnap benyújtja az étlaptervét. Összeállítja mindenki vacsoraterveit a bevásárló listák elkészítéséhez.

Még egy dolog...
4 gyermekem van, és hosszú ideig mindegyikük volt egy nap, hogy vacsorát főzzön, hétfőtől csütörtökig. Apu főzött pénteken, én szombaton főztem, vasárnap pedig vacsoráztuk. Természetesen a gyerekeknek segítségre volt szükségük az étkezés megtervezéséhez és végrehajtásához, de így megtanultak főzni.




A családi vacsora: Nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessen a gyerekeivel, egy étkezés egy időben

Video Utasításokat: Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? I.rész (Április 2024).