A két gonosz kevésbé

• Lehet 22, 2024

Amikor először a 12 lépéses helyreállítási szerkesztőként írtam, egy cikket írtam a kettős függőségekről. Általánosságban írtam, és úgy gondoltam, hogy a függõ embereket ritkán szenvednek egy függõdés, amint azt még mindig tegyem. Lehet, hogy a kettő közül a kettő közül a két kisebb, de ez még mindig függőség, függetlenül attól, hogyan nézel rá.

Bármilyen két függőséget összekapcsolhatok, például alkohol és drogok, szerencsejáték és alkohol, étkezés és vásárlás, és így tovább. De amikor megvizsgálom az összes olyan nőt, akit ismerek a gyógyulásban, amely magában foglalja az alkoholt, a kábítószereket és a túlaltatást, a második függőség szinte mindig nikotin. Alig gondolkodunk egy 12 lépéses helyreállítási csoport csatlakozásánál a nikotin számára, mert már belefoglaltak a lépésekbe, mert bármi más is zavar minket. Valójában a kivilágítás az ülés előtti, az ülés utáni találkozó része, és nem lennék meglepve, ha még mindig léteznek néhány dohányzó találkozó.

Most nem fogok előadásokat tartani a nikotin gonoszságairól, mert hét hónappal ezelőtt legjobban dohányoztam. És függetlenül attól, hogy dohányzik-e vagy sem -, tud minden rossz dolgot. Ki nem látta röntgenfelvételt egy fekete, romló tüdőből? Ki nem ismert senkit, aki meghalt tüdőrákban; torokdaganat vagy tüdőtágulás? A dohányzás ráncokat ront az arcunkba, és elszínezi a fogainkat. Mindannyian tudjuk, nem igaz? Minden cigaretta mellett tudtam, hogy dohányztam, de ez nem állított meg. Ez nem állította meg, ahogyan az alkohol nem állított meg, annak ellenére, hogy tudtam, hogy megöl. Nem arról van szó, hogy melyik függőség rosszabb. Az a gondolat, hogy szeretteim újra és újra felkértek, hogy hagyja abba a dohányzást saját jólétem kedvéért és azért, mert szeretnek. Ha egy függőség erősebb, mint azoknak, akik szeretnek téged, akkor erre kell számolni. A nikotinfüggőség csak az önközpontúság, az ego és az irányítás újabb példája volt.

Ha rabja a nikotinról, és ezt a cikket olvassa, azt sugallja, hogy helyreállítási programban van. Ha meglehetősen új vagy a gyógyulásban, tudom, hogy azt gondolod, hogy nem lehetséges egyszerre két függőség kezelése. De hadd mondjam el neked, hogy egy jó, szilárd, 12 lépéses program működtetése a „fő” függőség előkészítése céljából felszabadítja a nikotin szokástól. A mainstream 12 lépéses helyreállítási programok azonosak a függőség nevének kivételével. Tehát, ha a Névtelen Nikotin 12 és A Névtelen Alkoholisták 12 lépésére nézi, akkor a különbséget csak az első lépésben fogja megtudni, amely kimondja tehetetlenségét.

Amikor beléptem a gyógyulásra, az utolsó dolog az a gondolatom, hogy abbahagytam a dohányzást. Elég nehéz lesz megszabadulni az alkoholtól, és elvégre nem lenne csak egy helyettes? Természetesen, ha úgy döntöttem, és őszintén szólva, úgy döntöttem, hogy elég sokáig lefagyok. Aztán egy nap úgy döntöttem, hogy valóban szeretnék kilépni. Szeretném mondani, hogy kész vagyok és hajlandó vagyok, de az igazság az volt, hogy miután kiválasztottam a kilépési napot, annyira félek, mint eddig. A múltban kipróbáltam a hipnózist, az osztályokat, a javítást és a meditációt, és egyik sem működött. Akkor miért működne ezúttal? Mert ezúttal engem hagytam, és ez volt az én választásom.

Úgy döntöttem, hogy a javítást használom, mert minden segítségre van szükségem, amit kaphattam. A javítás dráganak tűnt, de a környéken felszámított 6 dolláros csomaghoz képest elég olcsó volt. Ezúttal működött, legalábbis eddig. Íme a lépés, amely segített számomra a dohányzásról való leszokásban. A helyreállítási lépésekhez hasonlóan ezeket a javaslatokat hívom.

1. Olyan dátumot választottam, amely számomra értelmet kapott.
2. Olyan webhelyet választottam, amely felveszi a kapcsolatot a többi kilépni próbáló emberrel (ezt felteszem a hírlevelembe).
3. Találtam egy bezárt „haverot” azon a weboldalon, aki szintén az AA-ban található, és minden nap e-mailben kommunikáltunk.
4. Nem adtam nagy bejelentést arról, hogy abbahagyom, de apránként tettem. Ez számomra működött. Mindig utálom, ha valaki komolyan megteszi a kilépést, és két nappal később visszatértek oda. Tehát a finomabb megközelítést választom.
5. Elkezdtem egy gyakorlati rutinot, amelybe tudtam ragaszkodni. A hízás tény. Én azon nők közé tartozom, akik kiborulnak, ha egy fontot szerezek (igen, egy másik kérdés), tehát a testmozgás fontos volt számomra.
6. Rendkívül tudatosnak kellett lennem abban, amit etettem, de okosan akartam enni.

Ennek eredményeként ma, hét hónappal később jól érzem magam, sokkal jobban és egészségesebben nézek ki, lélegezni tudok, az autóm és a ruhám nem szagol, és több pénzem van! De hadd mondjam el neked, mi ez a cikk valójában.
Arról szól, hogy nem tudtam ezt egyedül megtenni. Ez az idő, hogy működött, az volt, hogy a 12 lépés eszközeim voltak mögöttem. Be kellett vallanom, hogy rabja vagyok a nikotinnak és tehetetlen vagyok, és ez volt az egyetlen lépés, amit tökéletesen meg kellett tennem. Az egyik cigaretta tíz vagy húsz lesz. Használtam a 2. lépést, és felszólítottam magasabb hatalmamat, mert a dohányzás teljes őrület. És a 3. lépést úgy használtam, hogy megfordulhassam, és tudjam, hogy ha csak ott lógnék és engedném neki ellenőrzést, tudva, hogy az utam nem működik, velem lenne. Így leszoktam a dohányzásról. Így maradok füstmentesen.

Ez nem az önkontrollról szól.Talán ha a nikotin lenne az egyetlen függőség, akkor másképp tennék a dolgokat. A cigarettából való leszokás ugyanolyan nehéz volt, mint a józan érzés, és időnként még inkább. Van és továbbra is vágyakozom, amivel soha nem voltam alkohollal, de biztosan tudok egy dolgot. Ha továbbra is oktatható, hajlandó, őszinte, nyitott és a gyógyulás szempontjából fontos egyéb alapelvek maradok, továbbra is füstmentes lehet. Ez határozottan egynapos üzlet. Ha a gyógyulásban van, és meg akarja hagyni a dohányzást, akkor nem kell követnie a javaslataimat. Remélem azonban, hogy a lépéseket és egy magasabb hatalmat fog felhasználni végigvezetéshez. Soha nem leszünk tökéletesek, de egy kevésbé függőség még magasabb szintű hálához vezethet minket az általunk kapott ajándékokért.

Namaste”. Sétáljon az utazás békében és harmóniában.

Video Utasításokat: Ameddig a lábam bírja 2001 HUN [1080p HD] [Teljes film] (Lehet 2024).