Alacsony szénhidráttartalmú - az első két nap

• Lehet 1, 2024

A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú étrend különös hangsúlyt fektet az első két hétre, amikor hozzászoknak az egészségesebb étkezéshez. De az első két nap a legfontosabb - amikor megszakítja a szénhidrát-függőségét!

Tényleg a legjobb, ha pénteken kezdje el alacsony szénhidráttartalmú étrendjét. Ennek oka az, hogy az első két nap a legnehezebb a teljes étrendben. Mostanáig a testének „tengerpartja” volt a magas cukortartalmú ételeken, és nem kellett egyáltalán dolgoznia azért, hogy könnyű energiát szerezzen. Néhányat használ arra, hogy folyamatosan megy, míg a többi a derékig és a fenékig zsíros. A teste lassan megszokta ezt az „egyszerű cukor-diétát”.

Ha alacsony szénhidrátmennyiséggel jár, akkor valóban "egészséges" lesz - ez azt jelenti, hogy a testének meg kell tennie, amit tennie kell, és az egészséges táplálékot valójában bontja vitaminokba és tápanyagokba, amelyeket felhasználhat. Gondolj úgy, mintha heroinfüggő lenne. Ha elhagyná a heroint, a teste először vágyakozik rá! Pontosan ugyanaz a cukros szénhidrátokkal. A teste bizonytalan, fáradt, remegő lesz. Hidd el nekem - minél rosszabb a tünetek, annál inkább teste rabja a rossz dolgoktól.

De a nagyszerű hírek a sarkon vannak. A teste és minden emberi test csak 2 napig „nyers szénhidrátot” hordoz a rendszerében. A maradékot zsírként tárolja. Tehát a 2. nap után a test elvégzi a cukorkeresést, és megteszi a NORMÁL dolgot, amelyet a testnek a barlanglakók étkezési mamutok napja óta szántak, azaz hogy elkezdi feldolgozni a zsírt és a fehérjét az energiáért. .

Mivel ez a diéta AMPLE zsírt és fehérjét, valamint EGÉSZSÉGES tápanyagokat is ad, a test nagy sebességgel indul! És ha egyszer gördülni kezd, akkor ezekkel nagyon jól bánik. A következő két hét gyakran lenyűgöző kinyilatkoztatást jelent az emberek számára, mivel rájönnek, hogy az összes hullámvasút hangulati ingadozását, éhség vágyát, puffadást, gyomorduzodást és a többit valójában mind a magas-alacsony cukor okozta, mint a cukor- gazdag étrend okoz. Hirtelen jobban érzi magát, sokkal több energiája van, és fogyni kezd, ha egyáltalán nem éhes.

Tehát maradj vele az első néhány nehéz napban, amikor a szénhidrát-függőséggel küzdenek. Érdemes nyerni és sokkal egészségesebb életmódot folytatni!

Alacsony szénhidráttartalmú - az első két hét


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF (Lehet 2024).