Alacsony szénhidráttartású sikertörténet - Házaspár

• Lehet 15, 2024

Az esküvőik napján 400 fontot sújtott. De azáltal, hogy kiszorította a cukrot és a keményítőtartalmú ételeket az étrendéből, egy év alatt 165 fontot veszített. Ez a történet, a felesége szavaival!

---------------

A férjem felnőtt élete nagy részében küzdött súlyával. Amikor 1999-ben összeházasodtunk, közel 400 fontot vett le. Mindig beszéltünk a fogyásról, és mindig különböző dolgokat kipróbáltunk, de semmi sem működött.

Egy nap csak úgy döntött, hogy 2 hétig kivágja szénhidrátot és cukrot, és megnézheti, mi történik. Sikere volt abban a 2 hétben, ezért úgy döntött, hogy folytatja, de úgy döntött, hogy nem lesz annyira vallásos az egész alacsony szénhidrát-fogalom vonatkozásában. A mai napig kb. 165 fontot veszített el.

Körülbelül egy év telt el, amikor elkezdett alacsony szénhidrát-tartalommal foglalkozni. Kezdetben szigorúan betartja a héten a diétát, és a hétvégén bármit is fogyaszthat. Nagyon megdöbbentő volt számomra, amikor láttam, hogy mennyi „normál” ételt fogyaszt a hétvégén, majd visszatér az alacsony szénhidráttartalomhoz a hét folyamán, és a súly azonnal tőle jött. Csak az utóbbi időben, amikor elkezdtem az étrendet, nem kipróbálta az alacsony szénhidráttartalmú termékeket. Csak sok csirkét, marhahúst, tonhalot, salátát, spenótot és brokkolit evett tonna sajt.

Ami magamat illeti, úgy döntöttem, hogy próbálok alacsony szénhidráttartalommal. 10 fontot veszítettem az elmúlt hónapban. Napi 30–40 gramm szénhidrátra korlátozom magam, és kivontam a cukrot az étrendimből. A nap folyamán támaszkodtam az új Slim Fast alacsony szénhidrát-rázkódásokra, mert annyira elfoglalt vagyok. Nagyon jóak, de csak akkor, ha jéghideg.

---------------

Nagy siker története!

Két dolgot szeretnék megemlíteni itt. Először is, általában nem javasolnám, hogy minden hétvégén egészségtelen ételeket használjon. Az ételek nem egészségesek a test számára. Tudomásul veszem azonban, hogy azoknak az embereknek, akiket a szüleik két évtizeden keresztül egy bizonyos módon étkeznek, arra van szükség, hogy megszüntessék ezt a függőséget. Ha ez az, amit meg kell tennie a haladáshoz, vegye azt fokozatosan.

Ezután, amíg a sajt jó, óvatos lennék az étkezéskor tonna sajt. A sajt mérsékelten kell enni, csakúgy, mint minden más ételt.

Alacsony szénhidráttartású sikertörténetek


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Az Alacsony Emberek Nehézségei (Lehet 2024).