Olcsó jóga

• Lehet 6, 2024

Bár a jóga gyakorlása egyedül is lehetséges, a jóga közösség gazdag, változatos és érdemes megkeresni. Egy élő tanárral való munka megmentheti a hallgatót a frusztrációtól és a sérülésektől. Ezen túlmenően sokkal könnyebb kipróbálni a különféle jógákat osztálykörnyezetben. A stúdióórák azonban átlagosan tizennégy-tizenhét dollárt kapnak egy foglalkozásért, ami miatt a másokkal gyakorlás csak luxusnak tűnik a gazdagok számára. A kevésbé jól teljesítő jógákat és a jógineket kizárólag könyvekből és DVD-kből bocsátják-e el az oktatáshoz? Szerencsére vannak alternatív helyek a kollektív gyakorláshoz.

Sok ember a jógát gyakorolja az edzőteremben vagy a helyi YMCA-ban tartott órák alapján. Ez egy jó módszer a jóga megtanulására, mivel az edzőteremben való tagság gyakran fedezi az osztályok költségeit. Az ülések általában egy órás, kissé rövidebbek, mint egy stúdióórán. Ez nem egy rossz módszer az ászana alapjainak megtanulására, de szem előtt kell tartani három lehetséges tényezőt ezen út megfontolásakor. Először is, a tanárok általában gyakorló szakemberek, de előfordulhat, hogy nem végeztek el egy általános jóga tanárképzést; fizetni kell, ha kérdéseket tesz fel és kideríti ezt. Egy másik különbség a tornaterem és a stúdió jóga között van a középpontban: egy tornaterem osztály kizárólag a gyakorlás fizikai szempontjaira koncentrál, és a résztvevőket nem érintik a jóga filozófiájának többi része. Végül, egy tornaterem osztály hozzáférést biztosíthat a jóga kellékekhez, például blokkokhoz, hevederekhez, takarókhoz vagy alsókhoz, ami jelentősen javíthatja a kezdő gyakorlatot. A jóga gyakorlásának okaitól függően ezek hátrányok lehetnek, vagy nem.

Sok ember, aki érdekli a jóga tanulása, nem tartozik az edzőterembe, és nem érdekli a tagság megszerzését. A stúdiójóga kivizsgálása iránt érdeklődőknek meg kell keresniük az úgynevezett „közösségi” tanfolyamokat, kedvezményes áron vagy néha akár ingyenesen is. Az oktatót, aki ezeket a tanórákat tanítja annak érdekében, hogy szolgálatot tegyen a jóga közösségének, a jóga sajátosságait képezi. Az osztályok általában egy órától hetvenöt percig tartanak, és az oktatás gyakran magában foglalja a jóga kellékek használatát. Sok ember számára ez a lehetőség mindkét világ legjobbját biztosítja: az egyik stúdiójógát sokkal kedvezményesebben élvezi. A stúdió közösségi osztályok fő hátránya, hogy nehéz lehet őket megtalálni, és általában nem csúcsidőben tartják.

Azoknak, akik nem akarnak stúdióban gyakorolni, megvannak az okaik. Néhányan az órákat a munkatervek szerint kell ütemezni; néhányat megfélemlít a „tökéletes jógatest” hangulat egy stúdióban; még mások inkább alternatív szervezeteket használnak. Az időskorú központok jógaórákat kínálnak idősebbek számára; a városok időnként jógaórákat kínálnak a környéken élők számára. Az osztályok vallási szervezeteken, egészségügyi szolgáltatásokon keresztül és akár a munkahelyen is megtalálhatók. Fizetni kell, ha megkérdezi, és fedezze fel a környéken elérhető lehetőségeket. Ezeket az osztályokat gyakran tanúsítvánnyal rendelkező jógatanárok, vagy éppen a karrierjük megkezdésekor tanítják, vagy azok, akik egy adott lakossággal szeretnének együttműködni.

Végül, a tanárképzést nyújtó stúdiók gyakran képesek az egyének újonnan képzett oktatókhoz irányítani, akik gyakorolni akarják tanári készségeiket. A magán- és a félszemélyes osztályok iránt érdeklõdõk gyakran találnak tanárt, aki különbözõ helyekre utazik, vagy osztályokat kínál magánlakásokból, hogy tapasztalatokat szerezzenek. Ezek az osztálytermi órák ingyenesek vagy csúszó skálán is megrendelhetők, mivel az oktatókat inkább a tapasztalatok, mint a készpénz érdekli.

A hagyományos stúdió számára sok olcsó alternatíva létezik. Bármi is legyen az ok, hogy máshová keresse a jóga oktatást olcsón vagy olcsón. Fizetne annak kutatása, hogy mi elérhető az ön közösségében - a DVD-k és az Internet nagyszerű lehet otthoni gyakorlathoz, ám az élő órák elvégzése a jóga utazásának elengedhetetlen része.