Nincs stressztea

• Lehet 16, 2024

Nincs stressztea

Nos, sok ember számára az ünnepek és az ünnepi idõszakhoz kapcsolódó dolgok sok stresszt okoznak. Annyira történik ebben a szezonban, hogy gyakran elfelejtjük vigyázni magunkra.

Mi továbbra is „robbantunk”, és néha a végeredmény nem csupán egyszerű fáradtság, hanem teljes fúvódás is lehet. Számos módon engedjük el magunkat: felejtsük el a megfelelő étkezést, nem fogunk eleget aludni, és gyakran alkalmatlanok leszünk a körülöttünk lévő baktériumoknak való kitettség esetén (elfelejtve kezet mosni).

Minden rendszeres teafogyasztó ismeri a csésze tea megnyugtató előnyeit. A tea általában a legtöbb ember által jól tolerálható ital. Noha a teákban található antioxidánsok előnyeit nagyon jól dokumentálják, nem sok tanulmány készültek a magáról a teára és a stresszre. Néhányet megtettek londoni férfiakkal, néhányat állatokkal, míg nagy ígéretük volt a tea (zöldek, feketék és gyógynövények) idézésére stresszcsökkentőként, ez jelenleg nem egyértelmű.

Tudjuk, hogy a stressz nagymértékben negatív hatást gyakorolhat az emberre, ezt mondva azt is tudjuk, hogy nem minden stressz rossz. A stresszt úgy lehet leírni, mint a külvilág erõit, amelyek az egyént érintik. Ez az, ahogyan kölcsönhatásba lépünk vagy reagálunk ezekre az erőkre, amelyek súlyosbbak a stressz formájában.

A nem kezelt nagy mennyiségű stressz hosszú távú hatással lehet, és ártalmas lehet számunkra. Nagyobb kockázatot jelentünk az immunrendszer csökkentése, a szívbetegség, a 2. típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór közül.

Tehát jó dolog, ha lelassulunk a magas tempójú életmódtól vagy csak az ünnepi rohanástól. Amikor arra kényszerítjük magunkat, hogy lassítson, megváltoztatjuk a körülöttünk lévő személyes stresszhelyzeteket. A kis stressz csökkentése jó egészségi állapotunkra.

Ülj le, és kapcsolja be a vízforralót. Ha becsukja a szemét és mélyen lélegzik, elkezdesz pihenni. Amikor a cuppa teát iszik, lassan iszik és ízlelheti meg az ízét. Szánjon időt, még akkor is, ha ez a legkisebb idő önmagának, ceruzáljon legalább húsz perc alatt. Később köszönetet mondasz.

Nagyon jó ötlet a stresszmentes tea szünet levonása. Minden tea valóban megkönnyebbülés. A szupermarketek polcán teák vannak, amelyek állításokat vagy akár orvosi állításokat fogalmaznak meg; vigyázzon, hogy ezen állítások többsége megalapozatlan lesz. Nagyon sok cég készíti elő a feszültségcsökkentő teászacskókat előrecsomagolva, ízlésesek és nyugtatóak. A fő „relaxátorok”, ha vannak olyanok, akik előmozdítják a többi jó érzést, mint például a menta család, amely jó a hasára, és pihentető is. A kamilla nem csak pihenni fog, hanem elősegíti az alvást is. Önnek kell kiválasztania a megfelelő teát.

A zöld és a fekete tea nagy munkát végez a megkönnyebbülés előmozdításában is. Ha sok gyógynövényt használ, vagy ha teakeverő vagy, kérjük, ellenőrizze, hogy ismeri-e a tea tulajdonságait.
Ne felejtse el, hogy sok gyógynövény befolyásolhatja és befolyásolhatja például a vényköteles gyógyszereket vagy allergiákat válthat ki. Tehát ismét megkérdezem, hogy ha terhes, szoptat, vényköteles gyógyszereket szed vagy allergiája van, kérjük, mindig forduljon orvosához.

Tehát amikor úgy érzi, mintha fejed forog, és minden már túl sok lett, egyszerűen pihenjen a kedvenc kupatejével; és vegyen be stresszmentes teát!

Video Utasításokat: DECREASING STRESS » finding calm + patience (Lehet 2024).