Visszaszerezze önbizalmát lovaglási baleset után

• Lehet 21, 2024

Volt egy lovagló baleset, és most fél attól, hogy visszatérjen? Összekapcsolhatok ezzel, mivel 2000-ben lovaglási balesetem volt, amely nagyon félelmet keltett bennem, hogy ismét lovagoljak. Nem sok időbe telt, hogy visszanyerjem magam magam és visszatérjek. Néhány dolog segít visszanyerni önbizalmát.

Először ne hagyja, hogy bárki nyomja, hogy visszatérjen a lóhoz, mert ez hiba lenne. A lovak érzékelik, hogy ideges vagy. Ne szégyellje magát és ne is keményen viselkedjen, mert ez történhet a legjobb lovasokkal. Ne tartsa meg a neheztelését, mert ez visszatarthatja Önt is. Ügyeljen arra, hogy a saját tempójában járjon, ugyanakkor ügyeljen arra, hogy haladjon.

Ha lehetséges, ne menj egyedül. Vagy béreljen fel egy szakembert, és szerezzen egy barátot vagy családtagot, aki segít az első ülések során. Ez segít önbizalom megszerzésében. Szakértő felvételekor találjon egyet, amely megérti a félelmét, és arra fog összpontosítani, hogy segítsen visszanyerni önbizalmát. Ne menjen el olyan edzővel, aki csak a versenyre összpontosít, és gyorsan el akarja juttatni a nyeregbe.

Íme néhány lépés a bizalom visszaszerzésében .....

Ne játssza újra és újra a balesetét a fejében, és azon gondolkodjon, mit tehetett volna a baleset megállításához, ehelyett képzelje el, hogyan szeretné az utazását. A megoldás nem egyszerű vagy gyors javítás, mivel időbe telik a bizalom visszaszerzése.

Ha a ló, amelyben sérült, nem felel meg a készségszintnek, akkor fontolja meg lízingjét vagy vásárlását. Nekem eladtam azt a lovat, amelybe sérültem, mert tudtam, hogy érezni fogja az idegességemet. Fontos, hogy az utazás során bizalomépítő ló legyen.

Mielőtt visszatérne, kezdje meg a bizalom építését a földről. Ezt megteheti úgy, hogy időt töltsön ápolásra és a ló sétálására. Helyezze el a szilárd alapot a földmunkán keresztül. A földmunka elősegíti a ló bizalmának és tiszteletének megszerzését, amely átadódik akkor, amikor a nyeregben tartózkodik.

Amikor eljött az ideje, hogy visszatérjen, vegye be egy lépésről lépésre. Először előfordulhat, hogy csak be tudja állítani a lábát a fokozatba, majd lefelé. Ha magabiztosnak érzi magát, akkor szálljon végig, üljön oda, háziállatot tartson, majd szálljon le. Végezze el a fenti lépések bármelyikét annyiszor, amennyire szükséges, hogy magabiztos legyen. Ha ez minden, amit néhány nap alatt megtehetsz, tudja, hogy rendben van, és ünnepelje meg győzelmét.

Amikor készen állsz egy biztonságos helyre indulni, és néhány lépéssel sétálj a lóval, állj meg és pihenj. Folytassa a lépéseket az őrzött területen. Ha szükséges, sétáljon valakit a ló mellett. Biztonságos területen sétálni lehet néhány napig, esetleg néhány hónapig.

Lovagláskor ügyeljen arra, hogy lélegezzen, mivel sok ember, amikor fél, hajlamos visszatartani a lélegzetét. Énekelni is tudsz, mert ez segít pihenni és tartsa fenn a légzését. Egy másik technika, amely segített, az EFT (Emotional Freedom Technique) volt.

A lovaglási balesetben sérülést okozhat, amely nagyon traumás lehet, és időigényes lehet, hogy megbirkózzon. Megállapítottam, hogy soha nem tudod megbirkózni a félelemmel, mivel mindig ott lesz, csak megtanulod kezelni a félelmet az önbizalmának visszanyerésével. Ügyeljen arra, hogy a legkisebb győzelmeket ünnepelje.