A holisztikus életmód javításának egyszerű módjai

• Lehet 12, 2024

Kissé félelmetes lehet a holisztikus megközelítés új módszereinek felkutatása. Íme néhány kedvenc módszer az egészség és a jólét fokozására.

A spirituális folyóiratírás olyasvalami, amit én is most kezdtem. Nem vagyok olyan, aki ül és ír. Megállapítottam azonban, hogy az elmúlt három hétben ez nagyban segített nekem azoknak a kérdéseknek a kezelésében, amelyekben esetleg hangsúlyoztam. Leírva, mi történt aznap, és gondolkodva azon, hogyan tudtad másképp kezdeni a dolgokat, és a jobb kedvéért, meglepődhet, hogy mi jut eszembe.

Kevesebb TV magától értetődik. Ahelyett, hogy leülne a csöves cső előtt, próbáljon csendben meditálni, hogy enyhítse a nap feszültségét. Ha rossz vagy stresszes napokról érkezik haza hazafelé, majd tévét néz, különös tekintettel a televízióra, amelynél nagyobb a szorongás, az éjszakai alvást megnehezítheti. Egy dolog, amit ehelyett megtehetsz, az, hogy saját filmet készít a megjelenítés segítségével. Képzelje el magát erdőben vagy zöld mezőben, patak mentén sétálva, és élvezze a nyugalmat. Ez felkészít egy nyugodt éjszakai alvásra. Egy másik nagyszerű lehetőség az olvasásra. Az olvasás új helyekre és távoli kalandokra vezet. Tehát kapcsolja ki a TV-t, és élvezze a fantáziáját.

Az idejének adományozása nagyszerű módja annak, hogy megismerje a békét és az elismerést. A magad adása nagy haszonnal járhat az egészségére. Néhány ötlet erre a helyi állatkert vagy a leveskonyhája. Azt is találom, hogy nagyon kedvező lehet az, ha időben eltöltik az időt, hogy babysitokkal foglalkozzanak, miközben éjszakáznak.

Az otthoni főzés nem csak a test számára egészséges, hanem összehozza a családot. Minden héten szánjon időt családi étkezésre, hogy megbeszélhessen, és jó időt tölthessen együtt. Boldog emlékek készítése mindenkinek jó, beleértve az egészségét is.

A zene felemelő vagy megnyugtató lehet. Ha fáradtnak érzi magát, vagy ha ezt a következő feladatot húzza, ne aggódjon, tegyen be egy jó zenét, és végezze el. Amikor megkíséreltem ezt megtenni, felfüggesztem egy jó zenét, felemelő ütemmel, és elmegyek. A zene megnyugtatja az idegeket és megnyugtatja az elmét. Az a baba számára is jó, ha nehezen tud aludni.

Több nevetés az egyik legjobb dolog az egészséges állapotban maradáshoz. Tudom, hogy ezt nehéz lehet elhinni, de igaz. Mint az amerikaiak, úgy érzem, nem nevessünk eléggé, túl komolyan vesszük a dolgokat. Minél többet nevet, annál stresszmentesebb lesz az élete.

A friss virágok felvilágosíthatják a helyiséget és a hangulatot. Az élő dolgok körülötte tartása emlékeztet arra, hogy mindannyian szellem útján kapcsolódunk egymáshoz. A friss virágok egyszerű módja a természet élvezetének a szűk életvitel mellett.

Az összes megköszönés hozzájárul bennünk az élet értékeléséhez. A boldogság nem azokban a dolgokban van, amelyek a mi tulajdonunkban vannak, hanem bennünk rejlik. Ez egy nagyszerű lecke az Ön gyermekeinek, hogy felmérjék azt, ami nincs, amire vágyunk.

Az ima messze az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz az egészségének érdekében. A Teremtőhöz való csatlakozás emlékeztet bennünket arra, hogy kik vagyunk és mennyire fontos az élet. Tegyen egy sétát a természetben, miközben időt tölt ima. Igyekszem ezt hetente egyszer csinálni, még akkor is, ha csak néhány percig tart. Meg fog lepődni, hogy ez hogyan segíthet Önnek.

Video Utasításokat: A Mellékvese fáradtság okai és 5 javaslat a megszüntetéshez (Lehet 2024).