Svadhisthana csakra

• Lehet 2, 2024

Vannak napok, amikor az ember úgy érzi, hogy el van távolítva a világ többi részétől, ahol nehéz bármilyen kreatív eredményt adni. Ezek az akadályok a második csakra problémáiból fakadnak, angolul Sacral Chakra, szanszkritul pedig Svadhisthana. Ez a csakra mindenféle készítéssel összekapcsolódik, legyen az család létrehozása, regény írása, sütemény sütése vagy egy új módszer kidolgozása egy nehéz feladat befejezéséhez. Ha ezt a csakrát nyitva tartja, hozzáférhet az ember gyermekes játékosságához és találékonyságához.

Ez a csakra a köldök alatt, a vesék és a reproduktív szervek környékén található. Ez a mellékvesék otthona is; ekkor állítják elő a kortizolt. Dolgozni vele Svadhisthana így fontos az állandó stresszhelyzetben lévők számára, mivel ebben a csakrában az egyensúlyhiány orvosi problémákat okozhat, ideértve a stressz okozta súlygyarapodást és a cukorbetegséget. Szerencsére ezzel meg lehet dolgozni csakra számos módon, beleértve a meditációt, a kristályok használatát és a jógát ászanák úgymint Baddha Konasana vagy kötött szög.

Ennek színe csakra narancs, és a kristályok, például a karneál és a tűzopál használható az energiaközpont aktiválására. Ezzel szemben, ha megnyugtatnunk kell az ebből származó energiákat csakra, smaragd kerül felhasználásra. A kulcs, mint mindig, az, hogy a kreatív energiák egyensúlyba kerüljenek az élet többi részével, ügyelve arra, hogy elegendő legyen személyes jele a világnak, de nem annyira, hogy az ember nem tud másokkal együtt dolgozni és szerepet játszani a közösségi tánc. Amikor Svadhisthana összehangolva van, képes az örömteli és ihletett módon kölcsönhatásba lépni másokkal, az egyik személyes energiájával javítva mások energiáját, és fordítva.

Sok ilyen van ászanák amelyek felhasználhatók az egyensúly megteremtésére Svadhisthana. A Vinyasa e területre összpontosítva magában foglalja az oldalsó szöget jelent, vagy Utthita Parsvakonasana; ez a póz a test ezen területét helyezi a középpontba, többszörös energiavonalon haladva. A fejlettebb álló pózok közé tartozik a Csavart háromszög vagy Pavritta Trikonasanaés Natarajasana, vagy a Dance Dance Lordja. Az álló pózok befejezése után Baddha Konasana, amelyet korábban már említettek, ez a csakra egy másik póz.

Ha úgy érzi, hogy együtt kell dolgozni ezzel a csakrával, de nem fér hozzá a jógaszőnyeghez, a tánc olyan tevékenység, amely segít. Kapcsolja be a zenét, és lépjen rá. Nem kell aggódnia a konkrét lépések miatt; hagyja, hogy a kreatív erő kitöltse a mozgást. Ezt a csakrát kiegyensúlyozza a szerettekkel való kapcsolat; talán módosítania kell, vagy szerető szöveget kell küldenie? Vagy van-e szükség magánidőre egy naplóba való íráshoz vagy egy vers készítéséhez? Talán néhány perc alatt egy fénykép készítése?

pránajáma mert ez a csakra egy másik módja annak, hogy kiegyensúlyozza a területet. Szánjon pár percet a mély, egyenletes légzésre. Tegye az egyik kezét a hasára, a másik a mellére. A hasa részt vesz a légzésben, vagy az összes mozgás magasabb a test fölött? Összpontosítson a membrán izmainak használatával a has és a test oldalának, valamint a mellkasának kitöltésére.

Az élet minden részéhez adni kell és adni kell, és az egyensúly akkor érhető el, amikor az ember generációja kapcsolódik másokhoz. Svadhisthana A csakra biztosítja a teremtéshez szükséges energiát, függetlenül attól, hogy ezt gyermek, iskolai program vagy műalkotás létrehozására használják-e. Az egyedülálló inspiráló motívummal való összhang lehetővé teszi az embernek, hogy jelezzen a világon, és szemtanúja legyen mások által készített jelek szépségének. Így ezzel a csakrával való munka lehetővé teszi az ember számára, hogy magának az életnek a megadására és átvételére összpontosítson.

Video Utasításokat: Sacral Chakra, Svadhisthana Meditation Music, Tibetan Bowls, Chakra Healing (Lehet 2024).

Svadhisthana csakra, jóga, megkötött szög póz, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, oldalsó szög póz, Natarajasana, a Dance Dance póz, Svadhisthana, szakrális csakra, csakra