Tenisz és élettanok

• Április 30, 2024

Élettanokat lehet megtanulni a teniszpályán, akár profi, akár közösségi játékos vagy. Soha ne add fel. Maradj pozitív. Ez a bátorítás, amelyet a szülei valószínűleg mondtak neked, amikor gyerek voltál. Ugyanez igaz most, és eljuttatható a teniszpályához.

Mindig hinni
Bárki megverhet bárkit egy adott napon. Nem számít, mi a rangsorod, vagy hogy te vagy a kedvenc, aki várhatóan nyeri. Az egyetlen dolog, amire számít, a játékod és az, hogy mennyire jól kezeli a dolgokat a net oldalán. Amikor a pályára lépsz, a pontszám le van kötve, ugyanolyan esélyed van a győzelemre, mint az ellenfeleddel.

Legyen agresszív
Mindannyian elvesztettünk egy jobb játékos számára. Megpróbál néhány különféle dolgot, hogy itt vagy ott egy pontot nyerjen, majd elkezdi a győzteket ütni, mert minden más sikertelen volt, és végül visszavonul, hogy csak bekapcsolja a labdát, és remélje, hogy hiányoznak. Ez a stratégia soha nem fog működni egy erősebb ellenfél ellen. Amikor úgy gondolja, hogy mindent megpróbált, ahelyett, hogy a kényelmi zónában maradna, forgassa be egy bevágást, és még agresszívebben játsszon. Ez nem azt jelenti, hogy minden lövésnél győztes lesz, hanem mindig nyomást kell gyakorolni, mert soha nem tudhatja, mi fog történni.

Legyen rugalmas
A bírósági ütemterv változásai, a hosszú mérkőzések és a rossz időjárás csak néhány akadályt jelenthet a tenisz életében. A legfontosabb az, hogy nyugodt maradjon és rugalmas legyen. Csak azok miatt aggódhat, amelyek felett uralkodik. Azok, akik nem rendelkeznek ellenőrzésükkel, nem bántják fel, mivel egyébként nincs beleszólásod. Tanulja meg az áramlást, és sokkal jobban élvezheti a teniszt.

Fókusz és intenzitás
Ha versenyző teniszező vagy, akkor tudja, mennyire fontos koncentrálni és tartani az intenzitást a mérkőzés előtt, alatt és után. A társasági játékosok megtanulhatják ezt is, és még mindig barátságos mérkőzést játszhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy az ellenfeled fejeként kell gyakorolnia a célokat, hanem térjen vissza az alapokhoz, és összpontosítson a labdára, ha a lövések nem megyek oda, ahová akarod. Mindig próbáljon sok energiával játszani, hogy készen álljon a következő lövöldözésre, és mindig kitalálja az ellenfelet.

Érezd jól magad
Ha tiszta és őszinte szeretettel tölti el a teniszjátékot, akkor ez az udvaron jelent meg, lehetővé téve a pihenést és a lehető legjobb játékot. Amikor a játék inkább rutinnak vagy váratnak válik, akkor újra kell gondolni, miért tartózkodik a teniszpályán. Természetesen ez nem mindig minden szórakozás és játék, de ha igazán élvezi a teniszt, akkor kemény munkája jutalomban részesül.

Video Utasításokat: Tenisz vagy golf könyök? + egy kis önterápia (Április 2024).