Utazási tippek a krónikus fájdalom szenvedők számára

• Lehet 2, 2024

A nagy távolságok megkísértése valamennyien szenvedhet ME / krónikus fáradtság szindrómával vagy fibromialgiával - többségünk ezt minden áron elkerüli! Túl sok a testünk kezelésére!

De van néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni, ha hosszú utazást tervez:

1) Előzetesen pihenjen

Ez azt jelentheti, hogy néhány napig vagy akár hetekig nem gyakoroljuk önmagát szellemileg vagy fizikailag - tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni. De ne feledje, hogy a pihenés nagy prioritású PRE-út.

2) Tervezze meg utazását

Hagyjon sok időt a vonat-, busz- vagy repülőgépidő között, hogy ne rohanjon. ** Túlbecsült ** az az idő, amely eltart. Ilyen módon, ha korán érkezik meg, csak ülhet és pihenhet, nem rohanás és stresszhelyzet helyett, ami csak gyengébbnek és betegnek érzi magát.

3) Kérjen segítséget

Ha hosszú utazást folytat, akkor tanácsos kérjen valakit (például rokonát vagy barátját), hogy vezesse oda és vissza. Ideális esetben ez lenne valaki, aki megérti az Ön állapotát és annak hatását. Ha nehézséget okoz a gyaloglás (vagy ha ez általában túl sokat veszít téged), akkor kérdezze meg valaki a vonat- vagy repülőgép-társaságtól, hogy találkozzon kerekes székkel. Úgy tűnik, hogy a legtöbb nagy kereskedelmi vállalat ezt a szolgáltatást kínálja, de általában el kell mondania nekik.


Megfontolhatja egy sétabot használatát, vagy motoros kocsit is.

4) Ne rohanjon

Csomagolja lassan. Ne hagyja az utolsó pillanatban! Volt egy nyitott bőröndöm a hálószobámban, ahova úgy helyeztem a dolgokat, ahogy gondoltam rájuk. Ellenőrző listát készítettem az utazás reggelére is, hogy ne felejtsem el azokat a dolgokat, amelyeket be kellett csomagolnom, miután reggel felhasználtam őket (például fogkefe, fogkrém, tabletta stb.).

5) Csomagold könnyedén!

Ha rövidebb útra megy, akkor talán megszabadulhat, ha egyáltalán nem csomagol egy csomagot? Nem! Ez a fő problémamegoldó fényem. Nem igazán hiszem, hogy ez lehetséges.

Video Utasításokat: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7 (Lehet 2024).