Vishuddhi csakra

• Lehet 3, 2024

A jógikus filozófiában az emberi test csatornákon keresztül szállítja az energiát, speciális központok vagy „kerekek” segítségével különféle élettapasztalatok feldolgozására. Az ötödik csakra, a szanszkrit nyelven ismert Vishuddhi vagy Vishuddha, az a terület, amely lehetővé teszi számunkra, hogy feldolgozzuk és kommunikáljuk vágyainkat és vágyainkat a világgal. Mint ilyen, ez a kreativitás és az önkifejezés központja. Ennek a területnek a használata a meditáció fókuszában rendkívül hasznos lehet, mivel a test ez a régiója segít jobban megérteni, kik vagyunk, mit akarunk, és hogyan tudjuk ezeket a vágyakat a valóságba átültetni.

Vishuddhi A csakrát gyakran virágként jelenítik meg, tizenhat szirommal. A szám jelentős, mivel megfelel mind a magánhangzók számának a szanszkrit nyelven, mind az idő alatt, amíg az új hold megtel. Mindkettő szimbolizálja az emberi tapasztalatot, amikor úgy döntenek, hogy mit akarunk, felkérjük az univerzumot, hogy segítsen bennünket teljesíteni, és tegyünk meg mindent, ami a vágyunk eléréséhez szükséges.

Ha ezt a csakrát elzárjuk, akkor nehezen tudjuk kifejezni magunkat mind fizikai, mind érzelmi szempontból. A torokkal járó betegségek, például rekedtség, gégegyulladás, nyelési nehézségek, vagy esetleg akár a gyomor-nyelőcső refluxa (GERD) jelezhetik a blokkolt energiát ezen a keréknél, csakúgy, mint a képesség, hogy szavakkal és beszélgetésekkel fejezzük ki magunkat. A hatékony kommunikáció érdekében tudnunk kell, mit akarunk mondani és hogyan kell azt mondani; zárolt Vishuddhi az energia veszélyeztetheti ezt a képességet.

fizikailag ászanák mint például a Cobra, a teve vagy a híd, segítik az energia egyensúlyát itt. Mert pránajáma a torok területén található, különösen hasznos. uddzsáji a légzés serkenti Vishuddhi energia és felgyorsítja kommunikációs képességeinket; hogy az említett, samastitihi vagy egyenlő légzés nyugtató hatást gyakorol, ha ez a terület gyulladt. Bhramari, vagy a Bee Breath egy másik csodálatos módja annak, hogy kölcsönhatásba lépjenek ezzel a csakrával, mivel a technika integrálja a hangot és a légzést.

Érdekes módon ez csakra azt mondják, hogy az a hely, ahol a fizikai és az asztrális test kapcsolódik egymáshoz. Amikor egy traumatikus eseményt tapasztalunk, azt mondjuk, hogy „elhagyjuk a testünket”; azok közül, akik PTSD-vel vagy hasonló rendellenességekkel küzdenek, gyakran csak „a nyakától felfelé” élünk olyan életérzettel, amelyre meditálunk csakra segíthet abban, hogy úgy érzzük, „visszatérünk a testünkbe”, és segít megkülönböztetni a múltbeli eseményeket és a jelenlegi eseményeket. A torok energiájának erősítésével megtapasztalhatjuk a jelen jelenét annak számára, amiben van, függetlenül attól a történettől, amelyet elménk az események körül fejlesztenek, és a jelenlegi tapasztalatainkkal maradhatunk ahelyett, hogy arra kényszerítnénk magunkat, hogy keressük a menekülési lehetőséget.

Ezen a csakrán meditáljon, üljön vagy hajlott helyzetbe. Fókuszálja figyelmét a lélegzetére, és használja a fenti légzéstechnikák egyikét. Ha úgy érzi, hogy készen állsz, próbáld meg megjeleníteni Vishuddhi csukott szemmel elképzelni az energiát, ami felfelé és lefelé fut a kereken. Azok, akiknek nehézséget okoznak a csukott szemmel történő meditáció, inkább a csakra ábrázolására összpontosíthatják a tekintetét, és bevonhatják a művet. Lehet, hogy fejezze be a kapcsolódó mantrát csakra, ami HAM.

A nap folyamán játssza játékba az ezzel a csakrával kapcsolatos energiákat a hozzá tartozó szín felhasználásával. A türkiz vagy sötét ibolya viselése emlékeztetője meditációs munkájának, és elősegítheti a jobb kommunikáció és a kreatív kifejezés tulajdonságainak beillesztését az életébe.

Video Utasításokat: HEAL THROAT CHAKRA | Healing Tibetan Singing Bowls Sounds | Chakra Meditation Music (Lehet 2024).