Gyermeke ebédje barna zsákolás

• Április 29, 2024

Mint szülő, csalódást okozhat, ha gyermeke kezeletlen ebédeléssel jön haza, kiderül, hogy kereskedelmet folytattak egy iskolatárssal, vagy amint a barátom egyszer mondta, egyszerűen eldobják.

Annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke megeszi, amit csomagol, próbálja ki ezeket az ötleteket:

• Tervezze meg előre a hétet, és adja hozzá az elemeket a szokásos bevásárló listához. Kérdezze meg gyermeke javaslatát, és hagyja, hogy segítsen neki az iskolai ebéd elkészítésében.
  
• Válasszon különféle ételeket a főbb élelmiszercsoportok közül: teljes kiőrlésű kenyér, vágott nyers zöldség, szeletelt gyümölcs és hússzaj.
  
• Egy vagy két süti finom desszertet készít, akárcsak az alacsony zsírtartalmú puding és a cukormentes Jell-O. Az aktív gyermeknek extra energiára van szüksége a nap folyamán.
  
• Adj tejpénzt, vagy tegyen tejet egy kis termoszba.
  
• Ha romlandó ételeket tartalmaz, használjon fagyasztható hideg csomagolást. Fagyasztott üveg víz, tej vagy gyümölcslé fog működni. Gyermeke iszik a felolvasztott levet.
  
• Ne felejtsük el a vonzó csomagolás értékét. Díszítse a táskát matricákkal, használjon ünnepi témájú szalvétákat, vagy vicceket, rajzfilmeket vagy különleges üzeneteket tartalmaz
  

Mutassa be kicsijét finoman fűszerezett ételekkel

• Enyhe salsa pirított pita pontokkal.
  
• A salsa mellett jó lenne egy 2 vagy 3 kis sajtblokkot tartalmazó baggie.
  
• A szárból kicsi sajt négyzettel kiszorított szőlő nagyjából garantálja, hogy gyermeke élvezni fogja ezt a csemegét.
  
• Helyezzen bele zöld, piros és sárga borsszeleteket sárgarépával. Ezek a színes zöldségek megkönnyítik a gyerekeket, hogy megegyék őket.
  
• Finoman fűszeres húsos kenyér, vékonyra szeletelve, kéreg nélküli búzakenyérre, négy kéz (kis kéz) méretű szendvicsre vágva. Ha gyermeke szereti a savanyúságot, tegye egy savanyúságot a húsos kenyérre.

Könnyű biztosítani, hogy gyermekei egészséges táplálékot biztosítsanak az iskolában és otthon.

Dobja el a szokásos gyümölcskínálatot bogyókkal, narancsokkal, szőlővel és mangóval. Fagyasztja meg a hámozott banánt egy pálcán, vagy adjon hozzá gyümölcsöt a sima joghurthoz.

Helyezze a földimogyoróvajat az alma vagy a banán szeletekre.

Vágjuk friss zöldségeket és tálaljuk alacsony zsírtartalmú salátaöntettel vagy enyhe vagy közepes fűszeres salsaval.

Készítsen mini pizzákat teljes kiőrlésű angol muffinokról, paradicsomos szósszal és reszelt sajttal.

Kereskedelmi chips teljes kiőrlésű kenyér rúdhoz, pita kenyérhez vagy vajas popcornhoz.

Video Utasításokat: Gazsi Vicc Mix (Április 2024).

Gyerek ebédje barna zsákolás, forró és fűszeres, gyermekek, gyermek, ebéd táskák, ebéd, iskola, barna zsákolás, szőlő, narancs, gyümölcs