Egy 100 kalóriatartalmú fahéj palacsinta

• Lehet 3, 2024

A fahéjról ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet. A fahéj bebizonyította, hogy csökkenti a vércukorszintjét. Fogyaszthatja ezt étrendjének részeként kapszulákban vagy ebben a formában. A teljes kiőrlésű liszt elősegíti az emésztést. A tej kalciumot és

100 kalóriatartalmú palacsinta recept

ÖSSZETEVŐK
1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál sütési szóda
2 teáskanál Splenda nem kalória édesítő (vagy a kedvenc nem kalória édesítője)
1 csésze sovány tej vagy szója tej
1 teáskanál vanília kivonat (áfonya, narancs és citrom)
2 evőkanál fahéj

ÚTVONALTERVEZŐ

Keverje össze az összes száraz hozzávalót (liszt, szódabikarbóna és splenda) a tálba. Keverje össze az összes nedves összetevőt (tej, tojás és vanília) egy másik tálba. Lassan verje be durván száraz keverékbe, hogy több levegőt adjon a keverékhez. Keverje hozzá az utolsó fahéjat. Tálalás mérete 1/3 csésze keverék. Főzés közben használja a PAM-ot a serpenyőben, és cukormentes szirupral és / vagy gyümölcsrel édesítse!

Emellett kihagyhatja a fahéjat és a vaníliát, és helyettesítheti kedvenc ízét, például málna, áfonya és narancs, hogy kedvenc íze legyen.

A tálalás mérete egy palacsinta. Ha kevesebb, mint 1/3 csésze tésztát használ (például 1/4 vagy 1/6), akkor kettő 100 kalóriáért! Kisebb, de mérsékeltebben.

Ne feledje, a teszt, ne hiszem!

Video Utasításokat: Palacsinta töltelék: keressük a 100 legjobb receptet! (Lehet 2024).