Fókuszáld az energiádat

• Lehet 6, 2024

Az életében mindenki olyan alkalommal él, ahol koncentrálatlannak és szétszórtnak érzi magát. Az az idő, amikor szükségük van valamire, amely segít pihenni, feltölteni és újra összpontosítani. A folyamat az egyes embereknél eltérő, mert mindenki az információt a leghatékonyabb módon dolgozza fel. Különleges helyek, személyes rituálék és ezek létrehozása hasznos lehet. Találja meg a hatékonyság optimalizálásának módját azáltal, hogy a legjobban feldolgozza az információkat.

Ha Ön olyan személy, aki vizuálisabb szinten kommunikál és dolgozza fel az információkat, akkor a látott dolgokra kell összpontosítania. A vizuálisan vonzó és fényes dolgok segíthetnek a figyelem összpontosításában. Írjon megerősítéseket színes papírra vagy a tetszik képre. Küldje el őket házának, irodájának, autójának körül, vagy bárhová is láthatja őket minden nap. Készíthet oltárt vagy szent területet tele olyan dolgokkal, amelyek inspirálnak. Helyezzen ebbe a területbe olyan dolgokat, amelyek arra ösztönzik, hogy visszatérjen a figyelmére, és beállítsa az igényeit.

A naplóírás hatékony lehet vizuális és fizikai emberek számára. Ha inkább vizuális ember, szerezzen egy vizuálisan vonzó naplót, és írjon színes ceruzákkal, ceruzákkal, markerekkel vagy színes tollakkal. Rajzoljon képeket, csatoljon fényképeket, és jól nézzen ki. Különböző színű tollak és papír segíthet különböző érzelmek kiváltásában. A napló azoknak az embereknek is jó, akik fizikai, tapintható módon dolgozzák fel az információkat. A gondolkodás leírásával elősegítheti a koncentrálódást és a stressz egy részének teljesítését.

Ha Ön olyan személy, aki jobban dolgozza fel az audio információkat, használhatja a felvételeket. Lehet, hogy rögzített naplója van. Felveheti saját meditációs vagy vizualizációs gyakorlatát. Hallgassa meg podcastot, hangoskönyvet vagy inspiráló lejátszási listát. Légy kreatív. Rögzítse a naplóbejegyzéseit, és adjon hozzá zenét vagy hangeffektusokat. Rögzítse az állításait, hogy hallgassa meg, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá. Érezd jól magad vele.

Ha az érintési és fizikai információkat jobban feldolgozza, akkor olyan fizikai dolgokra kell összpontosítania, amelyek segítenek az összpontosításban és a pihenésben. Erősítő edzési gyakorlatok, tánc és jóga kiválóan alkalmasak a testtel való összhang megteremtésére és arra, amire szüksége van. A naplóban való írás fizikai tevékenysége szintén hasznos lehet.

Senki sem ismeri jobban, mint te. Ki jobb létrehozni azokat a dolgokat, amelyekre szüksége van, hogy koncentrálódjon, feltöltődjön és pihenjen? Fedezze fel azokat a dolgokat, amelyeket megtehet saját egészségének és jólétének érdekében. Pihenjen és érezd jól magad vele.

Video Utasításokat: 2019 11 28 Körmend (Lehet 2024).