2 egyszerű tipp az egészségesebb ember számára

• Lehet 16, 2024

Mi a különbség a siker és a kudarc között? Azáltal, hogy semmit sem tesz, az egyetlen módja annak, hogy kudarcot valjon a súlycsökkentő programján. Itt található 2 nagyon egyszerű tipp az egészségesebb ember számára.

Érdekes-e az a gondolat, hogy viseljen ujjatlan blúzt, amely megmutatja a tónusú fegyvereidet? A könnyű súlyok és további ismétlések ezt a szexi, tónusú megjelenést biztosítják. Ülsz tévénézéshez? Mi lenne az esti szokás megváltoztatása? Feküdjön le a padlóra, és emelje fel ezeket a lábakat, ropogtassa meg a hasát vagy emelje fel a fenekét. Doing valami jobb, ha nem tesz semmit, és valószínűleg a siker édes földjéhez vezet.



A közelmúltban egy népszerű buzz-kifejezés vált közzé az interneten: csaló nap. A hét azon napját jelöli, amelyben megengedi magának, hogy élvezze azokat a élvezetes ételeket, amelyeket általában nem fogyasztana a hét folyamán. Ez a nap egy kissé enyhíteni a szabályokat, mert ha nem teszel, akkor fáradtan érezheti magát, az agyad túlsúlyba kerül, és valószínűleg végül is túl sokáig eszik. Tehát válasszon egy napot, és bűntudat nélkül élvezze ezt a sajttorta szelet.

A másik hat nap folyamán az a szabály, hogy tisztán tartsák. Töltse fel a gyümölcsöt, zöldséget és vizet. Adjon hozzá néhány fehérjét hús vagy tojás formájában, hogy kitűnjön a tökéletes napi étrend. Ha gyorséttermet kell ennie, válassza a kisebb részeket a gyerek étkezéséhez. Az étel a test üzemanyaga. Az üzemanyag nem származhat chipsből, süteményből, fagylaltból vagy szódaból. Ezek felesleges töltőanyagok - szó szerint, csak töltőanyagok - elpazarolt kalóriát. Úgy gondolom, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy pazarolja az alacsony színvonalú ételeket.

A siker a kitartás tagadhatatlan eredménye.

A fitnesz utad nem rövid távú. Ez egy egész életen át tartó utazás, amely felfedi belső lényének különböző szintű megértését. Az állandóság elengedhetetlen. Olyan könnyű válasznak tűnik - egyfajta fegyver. Ez azonban valószínűleg az egyik legnehezebb szokás. A célok és az ön iránti elkötelezettség eltávolítása sikert hoz.


Van valami sikeres étrend-titok, amelyet meg szeretne osztani? Mondja el nekünk, hogyan tartja fenn a következetességet a fórumon keresztül.


Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, és az általam írt cikkek célja, hogy javítsák a témával kapcsolatos ismereteidet. Mindig jó ötlet, ha étrend megváltoztatása vagy új fitnesz rutin megkezdése előtt egyeztesse orvosával.

Video Utasításokat: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Lehet 2024).