7 ötlet az egyszerű élethez

• Április 29, 2024

Egy egyszerű élet megteremtése lehetőséget teremt a személyes növekedésre. Ha megérti, hogyan lehet a mindennapi funkcióit simán tartani, helyet adhat az intenzívebb kihívások kezeléséhez.

Az egyszerűség az örömben él, dráma vagy igénytelenség nélkül. Képzelje el, hogy mit kell tennie egy életmód élvezetéhez, amely lehetővé teszi a növekedést és az élet útjának követését. Az egyszerűség ezt csinálja. Segít élvezni azokat a dolgokat, amelyeket szereti, viszály vagy bonyodalom nélkül. Támogatja a dolgok elvégzését konfliktusok és stressz nélkül.

Ha úgy érzi, hogy élete túl bonyolult, szorongó és stresszes, akkor a könnyű áramlás létrehozása egyszerű lehet. Kezdje a nap boncolásával. Nézze meg életmódját és rutinját a stressz okozó bűnösök azonosítása érdekében. Ezután lépjen fel az egyszerű megoldásokra.

Íme 7 inspiráló ötlet:

1) Vegyen mély lélegzetet. A mély légzés csökkentheti a vérnyomást, és segíthet a test többi rendszerének szabályozásában. Kezdje a reggelt vagy fejezze be a napot 20 mély lélegzettel. Mélyen lélegezzen be, nyújtsa ki a karját magasan a feje fölött (opcionális), és hosszan lélegezzen ki, miközben leengedi a karját.

2) Meditálj. Csukott szemmel és teljes légzésteljesítménnyel számolva 1 és 20 közötti értékre. Ezután ismételje meg háromszor az „pihenés” szót. Végül engedje meg, hogy az agyad egy pillanatra csendes legyen. Kezdje a napi 5 percet, majd a 10, és végül minden nap 20 percet. Ez az egyszerű rituálék segít felismerni az élet szinte bármi egyszerű megoldásait.

3) Enni tiszta. Egyszerűen fogalmazva: vágja le a feldolgozott ételeket. Fontolja meg étkezési rutinját. Ön legelésző, vagy inkább üljön le és élvezze az étkezést? Ha legelsz, csomagoljon friss gyümölcsöket és zöldségeket snackként. Ha időt szeretne szánni, akkor mindenképpen válasszon egész ételeket, egyszerűen elkészített és friss. Saláta és fehérje elkészíthető és 20 perc alatt kiszolgálható. Ha egy leülési étkezés nehezen kezelhető, készítsen egy tervet, amely hetente kezdődik. Végül igyon sok vizet. A tiszta étkezés gyors, egészséges és egyszerű.

4) Tiszta ház. Szánjon időt a porra, a felmosóra, a súrolásra és a ház megszervezésére. Ha az ideje korlátozott, béreljen takarítót. A tiszta és szervezett otthon nemcsak megtisztítja a gondolatait, de megkönnyíti a dolgok megtalálását is. Ha megtalálta azt, amire szükség van, napi időt takaríthat meg.

5) Gyakorlat. Válasszon egy élményt, amelyet élvez. A jóga, a túrázás, a kocogás, a kerékpározás, a Pilates, a kick-box és a kaliforniai sportok fantasztikus lehetőségek, de melyik motiválja Önt a megjelenésre? A testmozgásról ismert, hogy elősegíti a hormonok egyensúlyát, lehetővé téve egyértelműbb gondolkodást, az érzelmek kezelését, a fogyást és a megoldások felépítését. Válasszon egyet, és mozogjon. Adja hozzá ezt a reggeli rutinhoz. Reggel az első dolog jó energiát szolgáltat, és valószínűbb, hogy szokássá válik. Később a nap folyamán jobb mentségek vannak a kihagyáshoz.

6) Csináld amit szeretsz! Mikor számolt utoljára egy hobbinak? Csinálj valami szórakoztató dolgot, amely te rólad szól. Kötött pulóvert, olvassa el egy regényt, zongorázjon, süssen süssen, kiránduljon, filmet játsszon, vagy remekművet fesssen. Legalább havonta egyszer szánjon időt arra, hogy elkényeztesse magát egy olyan projektben, amelyet élvez!

7) Kezelje pénzét! Gyakran az a pénzhiányos hitünk vezet, hogy az egyetlen megoldás az, hogy több pénzt keressünk. Ehelyett kezdje a segítségnyújtással. Üljön bankárjával, béreljen pénzügyi tanácsadót, vagy olvassa el a legfrissebb pénzügyi útmutatókat, és nézze meg a zenét. Légy őszinte és reális attól, hogy mennyit hazaviszel. Tanulja meg, hogyan lehet a legjobban felhasználni, megtakarítani és megtervezni a jelenleg keresett összeg alapján. Pénzügyi tervvel rendelkezik, amely enyhíti azt a nyomást, amelyet a nap folyamán érezhet.

Ez a 7 egyszerű megoldás egyszerűbb életmódot hozhat létre.

Ha egyszerûséget teremt napi életében, a nagyobb halak könnyebben kezelhetõk. Az egyszerűbb életmód szellemi érthetőséget ösztönöz a kapcsolatok egyszerűségének, a karrier-elégedettség, a családi kötelékek, a szellemi növekedés, a fizikai fenntartás, az érzelmi egyensúly és a pénzügyi kényelem kezelésére.

Add ide! Inspiráltnak lenni. Egyszerűen élnek!

Video Utasításokat: 7 Hasznos Ötlet A Fúróval (Április 2024).