Szépségápolók és Spa turmixok

• Április 29, 2024

Az vagy, amit megeszel. Oké, valójában nem sárgarépa vagy cseresznye vagy, de ezek az ételek további lendületet adhatnak Önnek, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát.

Lenmagolaj
Lágyítja a bőrt és fényesíti a hajat. Védi a bőrt a napkárosodástól. Próbálkozzon almaecettel salátaöntetként, vagy keverje össze a lé vagy a gyümölcs turmixot. Naponta 2-3 evőkanál kell csinálni a trükköt.

sárgarépa
Alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és béta-karotinban gazdag, tökéletes táplálék egy karcsú alakhoz, tiszta síeléshez és egészséges szemhez. Egy csésze friss sárgarépalé naponta megtisztítja a vért, és ragyogni fog.

cseresznye
Rendkívül frissítő és tisztító hatású, kiürítik a méreganyagokat és a fölösleges folyadékokat, amelyek érezhetik és puffadtak. C-vitamin-tartalma segít a bőrének megőrizni rugalmasságát.

Leveles zöldségek
Saláta, spenót, gallér, pitypang, kelkáposzta, cukorrépa-zöldek - mindegyik rostot, vizet és sok vitamint és ásványi anyagot, például A és C vitamint, vasat és kalciumot biztosít. A levélzöldek gyulladásgátló és vérépítő.

Búzacsíra
Gazdag B-vitaminokban, amelyek enyhítik a stresszt (egy igazi szépségápoló), fokozzák az energiát és fenntartják a bőr, a szem és a haj egészségét. Megszórjuk néhány evőkanál gabonapehelyre, vagy örvényöljük a joghurtba.

Tehát ezt az öt egészséges ételt szem előtt tartva olvassa tovább ...

Általában nem vagyok nagy reggelivel. Általában már kimegyek az ajtón, mielőtt elég ébren lennék, hogy egy csésze teát túl éhezzem. De tudom, mennyire fontos a napomat valódi táplálkozással kezdeni, mert ha nem teszem, általában 10 óra körül érzem magam valami nagy zsírtartalmú, egészségtelen édességet (például egy csokoládés croissant-t).

Szóval hogyan kaphatom meg az egészséges ételt reggel útközben? Az éhség és a táplálék-szükséglet dilemmájára a válasz úgy tűnik, hogy a reggeli turmixokat és turmixokat szolgálja fel. A definíció szerint a turmixok gyümölcs alapúak, míg a turmixok tej-, szója- vagy rizstej alapúak.

A reggeli italok alapvető arányai a következők:
1 csésze gyümölcslé vagy joghurt
l banán
1/3 csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs (ha szükséges)
½ csésze jég.
Fagyasztott banacát használva megszünteti a jég szükségességét.

Aztán megteszem az alapvető receptomat, és hozzáadom a táplálkozási igényeimnek legjobban megfelelő poros kiegészítőt. A Nutritech All One Green Phyto Base kedvence; sok kalciumot és B12-et tartalmaz vegán összetételben, rengeteg zöldel.


Friss gyümölcsös turmixok
1 csésze narancslé vagy almalé vagy ananász-kókuszdió
1 banán
5 szamóca vagy ½ csésze papaya szelet
½ csésze jég
1 gombóc fehérjepor
Kiválasztott kiegészítők (mi lenne néhány spirulina tablettával?)
Keverjük simára

Görögdinnye eper turmix
1 csésze kockára vetve, magról nevelt görögdinnye
1 pint friss eper
1 ½ teáskanál méz
kötőjel fahéj
1-4 adag

Video Utasításokat: 13+1 májméregtelenítő étel és ital - HillVital (Április 2024).