8 lépés a szeretkezéshez

• Április 29, 2024

Mivel a Valentin gyorsan közeledik, keserű édes idő lehet egyesek számára. Azok, akik egyedül vannak, vagy akik nemrégiben elvesztették egy szeretteiket; A Valentin fájdalmas lehet.

A magunkkal fennálló kapcsolat a legfontosabb, és csak annyit tudunk másoknak kifejezni, amennyire képesek vagyunk.

Íme néhány módszer, hogy segítsen önnek szeretni magát, és évente bármikor extra különlegesnek érezze magát:

1. Kényelmesen kezelje magát - Ha arra vár, hogy egy ember virágot vagy egy szép ajándékot vásárol neked, inkább nekik viselkedjen. Tegyen virágot otthonába, és bármi mást, ami jól érzi magát. Az a módszer, amellyel saját magunkat kezeljük, megtanítja másokra, hogyan kellene bánni velünk.

2. Vásárolja meg kedvenc ételét - Készítse el saját kedvenc ételét, és igazán ízlelje meg. Élvezze minden falatot, és főzzön szeretettel.

3. Tegye magát az első helyre - Sok ember úgy érzi, hogy önmaga elsőbbsége önző, azonban ha soha nem helyezi el magát, senki más nem fogja. Mondja meg, amire szüksége van, és ne veszélyeztesse önmagát vagy érzéseit.

4. Legyen kedves a saját beszédével - Nézzen minden nap a tükörbe, és mondja el magának újra és újra „szeretlek”. Mondja el magának, milyen szép vagy, és mennyire büszke önmagára minden, amit csinálsz. Ha szeretettel nézi magát, és szeretteinek és elfogadottnak fogja érezni magát.

5. Állítson be egészséges határokat másokkal - Az egészséges határok megmutatása az önbecsülés jele. Annak ismerete, mikor kell mondani „nem” másoknak, és hallgatni önmagára, amikor másokat elzaklatnak érzi magát, segíthet abban, hogy biztonságban érezze magát, és jobban tudja viselkedni magabiztosan a világban.

6. Szánjon időt a kikapcsolódásra - Tegyen időt a természet sétálására, meditációra, olvasásra vagy kézművességre; Bármi legyen is, a legjobban élvezi, hetente fordítson időt ezekre a dolgokra.

7. Képzelje el boldog életét - A megjelenítés hatékony módja annak, hogy új dolgokat hozzon létre az életünkben. Amikor úgy érzi, hogy egy álomban hazudik, és úgy viselkedik, mintha már megtörténik, akkor létrehozhatja azt valóságának. Ha köszönetet mond neked a bőség miatt, vagy a szereteted körül, amely körülvesz, és úgy viselkedik, mintha így lenne, akkor jelzőfény lesz a kívánt dolgok vonzására. Először furcsának tűnhet, bár nem tart sokáig, amíg természetesnek nem érzi magát.

8. Hála - A hála gyakorlása valóban átalakítja az életét. Ahelyett, hogy megvizsgálná az összes dolgot, amely nem rendelkezik, minden nap keresse meg a hálás dolgokat. Előfordulhat, hogy kihívást jelent, ha kitart, akkor hamarosan csak a jó dolgokat veszi észre az életében.

Annyira terápiás szempont, hogy megváltoztatjuk észlelésünket attól, amelyből úgy érezzük, hogy hiányozunk a „másiktól”, és magunknak adjuk. Segít abban, hogy úgy érzzük, mintha szeretetre és elfogadásra érdemelnénk ahelyett, hogy egyedül éreznénk magunkat, és hogy senki senki nem akar.

A függetlenség és az élet nagyon vonzó tulajdonságok. Az a magabiztosság, amely az ön szeretéséből származik, mágneses minden körülötted, és visszatükrözi neked azt a szeretetet, amelyet ön cselekedeteiben, szavaiban és tetteiben érez magának.

Video Utasításokat: 8 Form Tai Chi (level 1, demo) (Április 2024).