Aromaterápiás masszázs

• Lehet 15, 2024

A holisztikus terápia számos formája kombinálható a gyógyulási folyamat elősegítésére. Az aromaterápia és a masszázsterápia kombinálható a test természetes gyógyulási folyamatainak elősegítésére. Mindkét módszer természetes és segít gyógyítani az elmét, a testet és a szellemet.

Az aromaterápia az illóolajok használata terápiás célokra. Az illóolajok felhasználhatók bőrkezelésekben, olajos diffúzorokban, fürdővízben és egyebekben. Minden illóolajnak megvan a maga potenciális előnyei. Néhány előnye lehet a javult bőrviszonyok, a stressz enyhítése, a fájdalom enyhítése, az izomgörcsök csökkentése, az energiajavítás és a gyulladás csökkentése. Az aromaterápia segíthet allergiákkal, sinus problémákkal és légzési nehézségekkel is.

A masszázsterápia a lágyszöveti manipuláció terápiás célokra történő felhasználása. Magában foglalja a mozgatást, például dörzsölést, dagasztást, megcsapást és nyújtást. A lehetséges előnyök közé tartozik a fájdalomcsillapítás, a stressz enyhítése, a vér és nyirok fokozott keringése, megnövekedett mozgástartomány, relaxáció és egyebek.

A masszázsterápia és az aromaterápia könnyen kombinálható, hogy fokozza a kétféle módszer lehetséges előnyeit. Az illóolajok felhasználhatók egy diffúzorban az aroma felszabadításához a kezelőhelyiségben. Az olajak keverhetők masszázskrémmel vagy olajjal, hogy a masszázs során felszívódjon a bőrbe. Az illóolajok gyógyfürdő testcsomagolásokhoz és kezelésekhez is felhasználhatók. Ebben az esetben előnyeit élvezheti mindkét módszer gyógyító tulajdonságai.

Az illóolajokat úgy kell hígítani, hogy összekeverik egy alapolajjal vagy testápolóval. A masszázsolajok nagyszerűen működnek alapként, például jojoba, mandula, olíva, arnika és frakcionált kókuszdióolaj. Az illóolajok, amelyek segítenek enyhíteni az izomgörcsöket vagy csökkentik a gyulladást, jól működnek a masszázsnál. Használhat olyan illóolajat is, amely elősegíti a kikapcsolódást vagy hangulatjavító.

Aromás masszázsolaj elkészítése nem nehéz. Minden amire szükséged van egy jó alapolaj és néhány kedvenc illóolaj. Adjunk hozzá illóolajat az alapolajhoz néhány csepp egyszerre. Általános szabály: tizenöt-tizenöt csepp illóolaj egy uncia alapolajra. Aromaterápiás masszázsolajat is megvásárolhat, amely már össze van keverve és készen áll a használatra. Győződjön meg róla, hogy kipróbálta egy kis bőrfelületen, mielőtt széles körben elterjedne.

Az eukaliptusz-olaj jól működik légzési nehézségek, izomfájdalmak, fejfájás és stressz esetén. A kamilla nagyon nyugtató idegeire, fájó ízületeire és izmaira. A borsmenta és a rozmaring az ízületek és izmok fájdalmai, fejfájás és pihenés esetén is segíthet.

Video Utasításokat: Aromaterápiás masszázs (Lehet 2024).