Baby Boomers - az élénk egészség keresése

• Április 27, 2024

Ahogyan a Midlife-en át navigálsz, gondoltam, hogy hasznos lenne felvázolni azon emberek közül az egyik legfontosabb aggodalmát és / vagy érdeklődését, akik az életünkben ezt a (kiigazítási) időszakot éljük át. A Yahoo.com szerint "a baby boomrek úgy találják, hogy a 60 az új 45".

Miközben nem tudjuk visszafordítani az órát, szeretnénk körülnézni, hogy unokáink átélik a fejlődő éveiket - és ha elég szerencsések vagyunk, elég hosszú körül kell lennünk ahhoz, hogy megházasodjanak és saját családjukat alapítsák. Ez nagy oka annak, hogy oly sok baby-boom ember sokféle lehetőséget fedez fel manapság - a hangsúly a hosszú élet a jó egészség által. Nem kell álomnak lennie, hanem valóságnak is.

Azt akarjuk, hogy minél tovább maradjunk az ápolási otthonoktól, vagy teljesen elkerüljük őket. Tehát egy dióhéjban az egészség megőrzése, így a függetlenség, kulcsfontosságú a cél eléréséhez. A nyugdíjba vonulással és a pénzügyekkel kapcsolatos kérdések mellett az öregedés elleni küzdelem az egyik legfontosabb és leginkább kutatott téma:

Diéta, testmozgás - önellátás révén független maradás

Felsoroltam néhány weboldalt, amelyek nagyon informatívnak találtam az egészség, wellness, öregedés elleni küzdelem témájában:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Dr. Nicholas Perricone honlapja
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, egészségügyi kutató / riporter / támogató
www.cancerdecisions.com

Vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy a lehető legjobb egészségén maradjon. Íme néhány tipp:

MASSZÁZSTERÁPIA

-Lengeri az izomba / szövetbe beágyazott toxinokat, és kiöblíti azokat; ezért olvasott arról, hogy sok híresség masszázsokkal rendelkezik. Marilyn Monroe minden este két órás masszázst végzett saját masszőrjével, hogy megőrizze ezeket a gesztusokat.

AKTÍV MEGTARTÁS - Séta

-Még a napi 20-30 perces séta (1 mérföld) hatalmas segítséget nyújt a testének; és amint az orvosom mondta, csavarja be a karját járás közben - ez még több előnyt jelent a séta során. A séta az egyik legkevésbé fárasztó gyakorlat, és mégis a legmegfelelőbb az általános egészségre. A jó állapotban maradáshoz nem kell napi 2 órát edznie, heti 5 napon keresztül. Mindent mérsékelten.

VIZET INNI

Naponta -8-10 pohár víz öblíti ki a méreganyagokat a rendszeréből. Nincs csapvíz, kérem - a tanulmányok kimutatták, hogy a fluorid nem káros az egészségére. Én egy kis üveg forrásvizet tartok az ágyom mellett éjjel - amikor kinyitom a szemem, néhány ujjat emelek. A strukturált víz lenne a legjobb víz testünk számára. A „strukturált víz” kifejezés olyan vizet jelent, amelynek kisebb molekulái vannak, amely lehetővé teszi, hogy az egyes cellákba bejuthasson, ellentétben a szokásos csapteleppel vagy palackozott vízzel. Lourdes, a francia csodahely, a kevés természetben előforduló hely a világon, ahol megtalálható ez a víz. Ezt a vizet az interneten lehet megvásárolni. Google 'strukturált víz'. Bill Sardi (www.knowledgeofhealth.com), lásd fent, a modestoi (Kalifornia) vízgyártó társaságról szól, mivel a vízben a legtöbb magnéziumszint található, amely a szakértők szerint a legtöbb embernek súlyosan hiányzik a rendszeréből.

Ezenkívül hetente egyszer keverjen össze egy evőkanál organikus alma-ecetet egy 8 uncia pohár vízben, és igya fel! nagy egészségügyi előnyök - kiüríti a rendszer összes szemétjét!

EMT - EMOTIONÁLIS SZABADSÁGI TECHNIKA

Ez egy menet, amelyet a Meridian pontokon hajt végre - ahogyan azt Dr. Mercola alábbiakban bemutatjuk és illusztráljuk:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

ÁSVÁNYOK

Linus Pauling, a kétszeres Nobel-díjas díjas a következőket mondta:
"Minden betegség, minden betegség és minden betegség nyomon követhető egy ásványi anyag hiányban".

ENZYMES

Suzanne Somers "Szexi örökké" című könyve szerint a könyv elején idézi Hippokratét ... "A betegségek nem a kék színből állnak rájuk. A természet mindennapi kicsi bűneiből fejlődik ki. Ha elegendő bűn halmozódik fel, betegségek hirtelen megjelennek "- ami enzimekhez vezet. Könyveiben kimondja, hogy "az öregedés kiürítheti az emésztőrendszer sósavjának nagy részét" ... ami végül gázhoz, puffadáshoz, gyomorégéshez, súlygyarapodáshoz és rendszerünk "nem képes tápanyagokat kivonni ételeinkből". Ha a HCL-termelés alacsony, akkor ez bakteriális fertőzésekkel vagy parazitákkal is járhat. " Kiegészítheti a Betain HCL nevű tablettákkal.

Suzanne azt is állítja könyvében, hogy az emlőrák kezelésekor kapott sugárzás miatt elpusztította a sósavat az életében. Minden étkezéskor be kell vennie a Betain HCL tablettát.

Felfedeztem egy „Serracor NK” nevű terméket is. Ezt a terméket google-on is megtekintheti, és mindent elolvashat róla. Izgalmas véleményekkel szolgál a különféle webhelyekről. Ez lesz az egészségem következő vásárlása.

EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉS

A gyümölcs és zöldség a nap rendje. Óriási haszonnal jár, ha minden nap sokféle van. Ne felejtsük el a zöldeket - rendkívül fontos. Hippokratész azt mondta: "Legyen az ételeted a gyógyszered, és az orvostudomány legyen a ételeted". A lazac, a lazac és a többi lazac evése az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz magad számára; tele van esszenciális zsírsavakkal.
Dr. Nicholas Perricone szerint a The Perricone Prescription egyik könyvében azt állítja, hogy friss vadon élő (nem farm által felvetett) lazacot eszik a tetején a teljes fiatalítás érdekében.

A HIMALAYAS, AZ AMAZON esőerdőkből származó legjobb antioxidáns gyümölcslevek

Ebből a weboldalról, a //www.cancerdecisions.com/012906.html, itt van, amit Dr. Perricone mond az açai gyümölcsről:

"A brazíliai esőerdőkben betakarított acé olyan, mint egy bogyós gyümölcsök és csokoládé vibráló keveréke. A királyi lila pigmentben rejtett varázslat teszi a természet tökéletes energiájú gyümölcsét. Az Açai tele van antioxidánsokkal, aminosavakkal és esszenciális zsírsavakkal. Noha az acsa nem biztos, hogy elérhető a helyi szupermarketben, akkor számos egészségügyi élelmiszer- és ínyenc üzletben megtalálható (gyakran gyümölcslé formájában) .Ma már elérhető egy új termék, amely édesítetlen répát tartalmaz, és nagyon ajánlom, hogy válassza ezt az űrlapot. az açai. "

Egyéb csodálatos antioxidáns gyümölcslevek: Mangosztán, Goji Berry, Noni, Gránátalma. Van egy erőteljes antioxidáns lé, melynek neve „A világ gyümölcsei”, amely gránátalma, acai, noni, mangosztán, áfonya, cseresznye, szőlőmag, aloe vera, goji bogyó, zöld tea, Concord szőlő, Gingko Biloba és Resveratrol nevű gyümölcslevet tartalmaz, amelyet megpróbálom vegye következetesen - kissé drága, de megéri. Naponta egyszer csak 2 evőkanálnyi pohár gyümölcslevet vagy vizet kell fogyasztania. Nézze meg a Walmart vagy a Walgreen édességet ennek a csodálatos léneknek.


MÁJ / vastagbél / golyókorong tisztítás

A toxinok, nyálkahártyák és hulladékok ezen szerveinek átöblítését különféle gyógynövényekkel, gyümölcslevekkel és / vagy tisztított / forrásvízzel megtisztítják. A híres „Master Cleanse” már egy ideje fennáll, és citromléből, almaléből, organikus juharszirupból és cayenne-borsból áll. Nézze meg Shirley történetét az egészség visszatéréséről (www.shirleys-wellness-cafe.com); is, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); egyéb termékek: 7DMC (7 napos főtisztító); a Mindenható tisztít; Kettős hatású tisztítás.

TÁMOGATÁSI RENDSZER

Senki sem egy sziget. Mindannyian érzelmi támogatásra van szükségünk. A nők általában ezeket a kapcsolatokat képesek megteremteni más nőkkel való barátságon keresztül, nem csak a családdal.

A férfiaknak engedélyt kell adniuk maguknak ahhoz, hogy időnként sebezhetőnek érezzék magukat - és tudják, hogy ebben nincs semmi baj. Ez az egyik legegészségesebb dolog, amit megtehetnek maguk számára - legyen valakinek beszélgetése - a házastársával / partnerével, barátaival, családtagjaival, tanácsadójával, papságával.

PETS

A kutatások kimutatták, hogy háziállat birtoklása növeli egészségét és növeli a hosszú élettartamát

CIRCADIAN Rhythm (biológiai óráink)

Tudta, hogy van valami úgynevezett „cirkadián ritmus”? (Emedicinehealth.com); Ez a belső, biológiai óránk. Ciklusként működik egy élő szervezetben, napi 24 órában (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); például minden éjjel egy bizonyos időpontban, általában 10 és 12 óra között, a máj elkezdi megtisztítani a toxinoktól és más szennyeződésektől - ez a folyamat általában 1 1/2 és 2 óra között tart; ezt ki lehet dobni többek között a jet lag, a szülés utáni depresszió, a menopauzás rendellenességek és a meddőség által. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Néhány érdekes elem:

* IP-6 ("A figyelmen kívül hagyott rákkezelés Japánból")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - Arthur Andrew Medical ez egy enzimek szabadalmaztatott keveréke, amelyek lebontják a szervezetben a fibrin tartalmát; ahogy korunkban a káros fibrin felépül a rendszerünkben, és minden típusú egészségtelen állapotot okoz;

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - antioxidánsokkal feltöltött ajurvédikus zselé / lekvár (többek között Shirley webhelyén értékesítik)

Enzimek - Az új "ifjúsági szökőkút" -nak tekintik őket - az öregedéskor enzimszintjük csökken; enzimekre van szükség az általunk fogyasztott élelmiszer lebontásához, ami sokkal hatékonyabban képes felszívódni és eliminálni

Kefir - erős probiotikum, amely a bélben lévő rossz baktériumokat helyettesíti a jó baktériumokkal;

Keserűségek - általános stimuláló hatással van a testre, beleértve az emésztőrendszert és a hormon-termelő endokrin rendszert, amelybe a pajzsmirigy tartozik;

Soha nem késő pozitív lépéseket tenni annak érdekében, hogy visszaszerezze ezt a visszatükröződő lépést, és élje (a) a produktív, energikus életet! Ugorj le a kanapén, és sétálj magadnak egy kicsit. Ez valóban fiatalító. Mindig örülök, amikor egy hosszú sétára toltam magam. Utána sokkal jobban érzem magam. Ahogy a barátom mondta: sétál, hogy "öblítse ki a csöveket". Ezenkívül nézzen meg néhány fent említett terméket. A változás mindig kis lépésekkel kezdődik. Nincs vesztenivalója - de mindent meg kell szerezni - élénk egészségre!

Video Utasításokat: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Április 2024).