Hagyom, hogy a fiam kávét igyon?

• Április 26, 2024

A kávé régóta sokféle felnőtt étrendje. Koffeintartalma és társadalmi szempontjai együttesen megnehezítik a kávét sok felnőtt számára. Szerencsére a tudomány megállapította, hogy a koffein mérsékelt fogyasztása biztonságos a felnőttek számára. Valójában néhány tanulmány kimutatta a kávéfogyasztás pozitív hatását is. A mérsékelt fogyasztás (napi legfeljebb két csészeként definiálva) kimutatták, hogy csökkenti mind az Alzheimer-kórt, mind a stroke kockázatát.

Ezeket a vizsgálatokat felnőttekön végezték. Lehet-e fiatalabb ember ugyanazt az előnyt szerezni a kávéfogyasztásból? Sokkal több szakértő vizsgálja a koffeinnek a fiatalokra gyakorolt ​​hatásait, tekintettel a kávézók és a kávéitalok prevalenciájára. Kiderült, hogy a koffein önmagában nem különösebben káros a tizenévesek számára. Noha igaz, hogy álmatlanságot okozhat és függőséget okozhat, ma már ismert, hogy nem botrányozza meg a gyermek növekedését.

Valójában, amikor a szakértők a kávéfogyasztásnak a tinédzser egészségére gyakorolt ​​hatásairól beszélnek, sokkal valószínűbb, hogy őket a tizenévesek fogyasztott cukor- és kalóriamennyiség, és nem a koffein mennyisége érinti. Az olyan italok, mint a Dunkin 'Donuts' Coffee Coolattas és a Starbucks Frappuccinos, több kalóriát tartalmazhatnak, mint a Big Mac. Több cukortartalmuk is lehet, mint a szóda. Az ivásuk azonban a legrosszabb következménye lehet az, hogy a tinédzserek túlságosan gyakran fogyasztják ezeket az italokat egészséges étkezés helyett, táplálkozási hiányt okozva.

Annak meghatározásakor, hogy hagyja-e a fiát kávét inni, több szempontot kell figyelembe vennie:

1. Van-e már kialakult jó étkezési szokása? Ha ivott kávét, az egészséges reggeli mellett lenne-e, vagy ehelyett?

2. Amikor egyikük azt mondja, hogy a kávé, a kávé italokat vagy az egyszerű kávét érti? Az egyikre valószínűleg alkalmi bánásmódként kell tekinteni, míg az utóbbi a fekete (vagy édesített és enyhített) változat, amelyet valószínűleg a legtöbb italt meg fogyasztanak.

3. Fontos-e a kávé neked? Ha igen, gyermeke évek óta asszimilálja ezt az üzenetet, és valószínűleg csatlakozik hozzád a rituálékhoz. Ha napi egy csésze adna neki, valószínűleg nem lesz negatív hatással rá.

4. A kávé része a kultúrájának? Más szavakkal, a fiatal gyerekek iszik-e kávét fiatal korban, ahonnan származik? Például néhány latin-amerikai országban a gyermekek nagyon fiatalon felnőnek, és reggelizik a café con leche-t (erős kávé, jelentős mennyiségű párolt tejjel). Ha gyermeke ilyen módon nőtt fel, nem valószínű, hogy a kávé ízét kifejlesztette!

Annak eldöntése, hogy hagyja-e a fiát kávét inni, személyes folyamat, amely családonként különbözik. Mint minden más, az étellel és itallal kapcsolatos kérdéshez, a fia fiatalkorától kezdve a jó étkezési szokások megtanítása a legjobb módszer mindkettőjük számára, hogy megalapozott döntéseket hozzanak arról, hogy mi megy be a testébe.

Video Utasításokat: AK26 - BLÖFF | OFFICIAL MUSIC VIDEO | (Április 2024).