Legyen könyörületes magaddal

• Lehet 16, 2024

Időnként, ha vetélést szenvedett (vagy más számotokra jelentős veszteséget szenvedett), az új trauma elháríthatja a régi traumát, még akkor is, ha a kérdések egymással kapcsolatban állnak.

A múlt héten részt vettem a temetésen a cég tulajdonosának. Két éve harcolt a rák agresszív formájával, de annak ellenére, hogy tudta, hogy ez a valószínűsíthető eredmény, nem tette könnyebbé a veszteséget. Elvesztése a társaság veszteségét és a fenyegető munkanélküliséget is jelenti.

Noha ezek a veszteségek súlyosak és szomorúak, valójában semmi köze nincs a vetélésemhez vagy a lányom elvesztéséhez. A melegben, a kápolnában és a temetőben ülve nemcsak a főnökömre és a barátomra gondoltam, hanem az egyéb veszteségeimre is.

Nem sokkal az elvesztése után valószínűleg ilyen kapcsolatra számítasz. Általában érzéseitek nyers és gyengéd, néha mindenütt. Valaki, aki rosszul néz rád, elindíthat téged, nem kevésbé a temetést. Ha azonban elmúlt egy kis veszteség óta, ez a fajta kapcsolat meglepő lehet.

Az igazság az, hogy nem hiszem, hogy „átjutunk” vetéléssel vagy bármilyen más jelentős veszteséggel. Kulturális szempontból nagy hangsúlyt fektetünk a „szopni”, „folytatni” és „a játékod arcára” helyezésre. A bátorság, a bátorság, a remény és az optimizmus mind finom dolgok. Úgy gondolom azonban, hogy több bátorságot kell felismerni, hogy valami továbbra is fájdalmas és mindig fájdalmas lehet, mint azt tenni, hogy minden rendben van, amikor nem.

Tehát mit csinálsz, amikor azt tapasztalod, hogy minden veszteségüket újra felforgatták, csak amikor azt hitted, hogy jól fogsz bánni? Először mutassa meg magának a részvétét. Valószínűleg részvétét kínáltad valaki másnak a szívverésében, de nem mindig vagyunk annyira türelmesek magunkhoz. Lélegezzen be, mondja meg a belső kritikusnak, hogy tegyen egy kirándulást, és néhány pillanatig kedvesen bánja magát. Mint a meditáció, az éberség és sok más dolog, az együttérzés gyakorlat. Először nehéz lehet, de amint gyakorolsz, jobb leszel rajta.

Hajoljon az érzéseihez és a félelmeihez, még akkor is, ha ezek szörnyűnek érzik magukat. Mint emberek, vezetékeink vagyunk, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket és a konfliktusokat. És mégis sokkal rosszabb az a várakozás, hogy meg kell birkóznunk az érzéseinkkel, és az az energia, amelyet arra fordítunk, hogy megpróbáljuk elkerülni őket, mint valójában velük való foglalkozás. Ahogy a régi közmondás mondja: „A félelem miatt a farkas nagyobbnak látszik, mint ő.”

Légy türelmes magaddal és a gyászoló folyamattal. A veszteségeim után sokszor nagyon türelmetlennek találtam a gyászolást. Csak azt akartam csinálni vele. Csak ismét boldognak akartam érezni magát. Azt akartam, hogy egy egész kapcsolóval kikapcsoljam az egészet. Most azonban megértem, hogy ez a folyamat egész életen át tarthat. Már nem sírok minden nap. Néhány napig egyáltalán nem gondolok erre, és mégis látom, hogy mindig lehetnek olyan kérdések, amelyek felveszik ezeket a veszteségeket. Könnyű azt gondolni, hogy nem halad előre csak azért, mert alkalmanként próbál megbirkózni különböző kérdésekkel. E problémák hatékony kezelése azonban a folyamat és az előrehaladás része. Ne feledje, hogy az élet nem társasjáték. Nincs hivatalos „végtér”.

Video Utasításokat: AK26 - BLÖFF | OFFICIAL MUSIC VIDEO | (Lehet 2024).