Beat Holiday Stressz ebben a szezonban

• Lehet 21, 2024

Itt az új évszak, itt vannak az ünnepek! Ez az év különösen egyedülálló, mivel a Hálaadás a naptári év egy korábbi napjára esik, néhány nappal előre haladva a hivatalos ünnepi és vásárlási szezonra az előző évszakhoz képest. A karácsony és a hálaadás napjainak célja a család elismerése, lassulása és ünneplése. Sokak számára, különösen a kereskedelemben részesített kultúránkban, a "boldog ünnepek" inkább egy stressztel teli szorongás által átkozott átokra fordul.

A jó hír az, hogy ez megváltoztatható. Van néhány alapvető lépés, amelyet Ön és családja megtehet annak érdekében, hogy a következő hónapok pihenjenek és különlegesek legyenek. Egy jó ökölszabály, hogy ne feledje, hogy ezek az ünnepek nem a tökéletességről szólnak. Hagyja szabadon vágyait bizonyos elvárások alapján, és engedje meg magának a szabadságát, hogy ne legyen tökéletes. Nem kell megvásárolnia a legjobb ajándékokat, főzni a legfinomabb pekándiókat, vagy újjá kell találnia a kereket. A stressz szint csökkentésének első lépése az, hogy felismerjük, hogy az ünnepek nagy stresszhatással járnak. Ezután ne próbálja meg mindent megtenni. Ha egy hét öt ünnepi partival töltödik be, válasszon kettőt a részvételre, vagy csak töltsön el néhány percet mindegyikön, és pihenjen magának. Ügyeljen arra, hogy időt talál magának a dühös rohanás közben. Használd például az ebédszünetet, ha lassan esznek egy jó könyvvel, vagy beszélgethetnek és nevethetnek barátaival. Ügyeljen arra, hogy edzjen, és korlátozza az édesség bevitelét. Ha elegendő alszik és megfékezi az alkoholfogyasztást a partikon, az segít a testének is, hogy megbirkózzon az évszak ezen igényeivel.

A listán szereplő mindenki számára a vásárlás és az ajándékok vásárlása félelmetes lehet, és óriási stresszhatást okozhat. Az egyik ötlet az ajándékok online vásárlása. Ez magában foglalja a szállítás többletköltségeit, de talán megéri, hogy elkerülje a bevásárlóközpontokban zajló emberek sokaságát ebben a szezonban. Az internetes vásárlás a ház bármikor kényelmesebbé teheti a nap bármely szakában, és sokszor olyan ügyes ajándékötletek is vannak, amelyek egyszerűen nem érhetők el az üzletekben! Fontos továbbá, hogy ne felejtsd el elkészíteni az ajándékozási költségvetést, és tartsd be azt - ez januárban enyhíti a stresszt, amikor elfelejtett számlák érkeznek az e-mailbe.

Ne felejtse el, hogy az ünnepek lényege egy ünneplés, étkezés, baráti és baráti társaság, valamint nagylelkűség és szeretet adása. Legyen hű az igényeinek ebben a szezonban, és ízlésesen ölelje meg az évente egyszeri különleges pillanatokat.

Az alábbiakban felsorolunk néhány webhelyet, ahol kipróbálhatja ajándékötleteit.

Video Utasításokat: Flight Attendant Vlog #9: (***THROWBACK***)RSV tips, Swapping RSV out of base, etc. (Lehet 2024).