Bogyós tányér desszert recept

Lehet 2, 2024

Bármilyen étkezéshez, minden alkalomtól az elegánsig és emlékezetesig, a bogyós lemez tökéletes alacsony szénhidráttartalmú desszertként szolgál, amely különféle ízek számára vonzó.

Hozzávalók:
1/2 csésze eper
1/2 csésze málna
1/2 csésze fekete áfonya
1/2 csésze szeder

Ennek a desszertnek a szépsége az, hogy mindenki megválaszthatja azt, amit a legjobban élvez, és hihetetlenül egészséges, sok antioxidánssal.

Döntse el, hogy milyen szénhidráttartalmú bogyókat eszik a legtöbbet. Ide tartozik az ORAC egységek (antioxidánsok száma). Olvassa el az Antioxidáns Bogyós Gyümölcs- és Zöldségkönyv-et további információkkal az ORAC egységekről - napi 3500 táplálkozással kell rendelkeznie. Itt minden adag 1/4 csésze.

Áfonya - 2400 - 4,1 g
Szeder - 2 036 - 2,7 g
Eper - 1 540 - 1,8 g
Málna - 1,220 - 1,5 g

Ha tetszik, tejszínhabot is tehet a tetejére, ha 0,8 g / 2 evőkanál krém. Az alacsony szénhidráttartalmú fagylaltokkal is jól működik.

Élvezd!!

Egy Atkins évforduló vacsoramenü

alacsony szénhidráttartalmú könyveket

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Mogyorós granola recept (Lehet 2024).

Bogyós tányér desszert recept, alacsony szénhidráttartalmú, bogyós lemez desszert recept, bogyók desszert, eper desszert, szeder desszert, áfonya desszert, málna desszert, eper desszert recept, szeder desszert recept, kék bogyók

Előző Cikk

Következő Cikk

Kapcsolódó Cikkek

étel és bor

Hash Brown és kolbász reggeli sütni

Lehet 2024

Hash Brown és kolbász reggeli sütni1 font friss sertéshús kolbász4 csésze fagyasztott hash barna burgonya 1/2 csésze finomra vágott hagymát 2 T. tej 8 oz. krémsajt, lágyítva 1/2 teáskanál. só 1/4...

étel és bor

Bogyó narancs turmix

Lehet 2024

Bogyó narancs turmixEper, áfonya és narancslé miatt ez a gyümölcs turmix nagyon ízletes és egészséges! 1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper 1/2 csésze friss vagy fagyasztott áfonya 1 csésze...