Book Review - A boldogság egy belső munka

• Lehet 8, 2024

Sylvia Boorstein buddhista író és tanár legújabb ajánlata, A boldogság egy belső munka: az örömteli élet gyakorlása, feltárja a Buddha nyolcszoros útjának három meditációs lépését - bölcs erőfeszítés, bölcs tudatosság és bölcs koncentráció. De még ha nem is buddhista, és nem tudod, mi a Nyolcszoros út, akkor ne engedd, hogy ez elolvassa ezt a könyvet. Boorstein asszony kiválóan vonzó történeteket mesélt el, amelyek bárki számára elérhetővé teszik a buddhista gyakorlat elveit.

Ez a könyv azzal a történettel kezdődik, hogy egy nap egy telefonhívással félbeszakította írását egy barátjától, aki éppen megtanulta a testvére rákának súlyosbodására. A barátja vigasztalása után visszatér dolgozni, és rájön, hogy elfelejtette egy ötletét, és rámutat arra a pillanatra idegesítő reakcióra, amely eszében felmerül a barátja testvére felé. Erre válaszul abbahagyja a munkát, gyertyát gyújt, és barátja testvéréről gondolkodik, amíg helyreállítja a saját és mindenki más gondoskodó kapcsolatát vele.

Ez a történet Boorstein asszony disszertációját és a könyv írásának okát ismerteti. A buddhista gyakorlatot gyakran valami állandó világosság megtalálásával, olyan állapot elérésével fejezik ki, amelyben az elme már nem zavart vagy tévesztett, legyen az megvilágosodás, nirvana vagy valami más. De amint azt bevezetőjében elmondja, erre nem volt így, a több mint harminc éves gyakorlat során, és azt várom, hogy a legtöbb ember. Tehát ez a könyv "nem arról szól, hogy elkerüljék a zavart, mert nem tudjuk -, hanem arra, hogy összezavarodjanak és helyreállítsák a [gondozó] kapcsolatot, mert ez valóban a legjobb módja az életnek."

Ennek érdekében feltárja a gondozó kapcsolatot a buddhista pszichológia és gyakorlat látványán keresztül, különféle élethelyzetekben, amelyekhez bárki kapcsolódhat. Például feltárja a négy buddhist Brahma-Viharas nak,-nek metta (Barát), karuna (együttérzés), Mudita (empátiás öröm), és upekka (egyenértékűség) három különböző tapasztalattal, egy repülőgépen utazva. A bölcsességet feltárja egy találkozón, amelyet egy üzletkötővel találkozik, aki sokkal többet terhelt neki, mint amire számított. Minden fejezet tartalmaz egy történetet, amely szemlélteti a buddhista gyakorlatot ilyen módon.

Ami egyedülálló a megközelítésében, a hangsúly a metta, vagy a szeretetteljesség gyakorlására, amely szorosan kapcsolódik az éberséghez. Mint Boorstein asszony megjegyzi, a mettat és az éberséget gyakran két különálló gyakorlatként vezetik be, amelyek különböznek mind a "technika, mind a cél szempontjából". Azt állítja, hogy ez a kettő szervesen kapcsolódik egymáshoz - hogy amikor visszaállítjuk az ápoló kapcsolatot, visszatérünk az éberséghez, és ez a Buddha szenvedésektől való útjának lényege. Mint mondja: "a gondozó kapcsolat helyreállítása, ha megszakad, és megőrzése, ha jelen van, boldogság. Ez még a boldogsághoz sem vezet. Egyenlő a boldogsággal."

A boldogság egy belső munka: az örömteli élet gyakorlása egy csodálatos könyv mindenkinek, aki kirekeszti a szenvedést, és üdvözlő ellenszereként szolgál az ottani erők sokaságának, mondván, hogy külsõ életünkben többre van szükségünk a boldogság eléréséhez.

Boorstein asszonyról további információt talál a közelmúltban készített interjúban. Vásárolhat A boldogság egy belső munka az Amazon alján.

Video Utasításokat: How to make good decisons | Mikael Krogerus & Roman Tschappeler | TEDxDanubia (Lehet 2024).