Csokoládé és koleszterin

• Lehet 16, 2024

Valamennyi csokoládé tartalmaz koleszterint? Valamennyi csokoládé miatt a szervezet koleszterinszintje magasabb lesz? Tudjon meg többet a csokoládéről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a szervezet koleszterinjét!

Először feltétlenül kezdje el a koleszterin GYIK-tal, ha nem tudja, mi a koleszterin jelentése. Például van jó koleszterin és rossz koleszterin. A koleszterint a máj is előállítja, tehát CSAK az állati állati eredetű termékekben található meg.

Most a csokoládéra! Itt található egy bár, amely 78% -ban keserédes csokoládét tartalmaz. Mint láthatja, egyáltalán nincs koleszterinszintje. Sok sötét csokoládéban nincs koleszterin. Ennek oka az, hogy a kakaóbabból származó kakaó a növény és nem egy állat!

Összehasonlításképpen: a tej 8 mg adagonként 36 mg koleszterint tartalmaz. Ezért a tejjel készült csokoládéknek - mint például a Hershey tejcsokoládé-bárnak - van koleszterinszintje. A Hershey-példa 10 mg koleszterint tartalmaz.

Van valami ebből? Nem igazán. A szervezet koleszterinszáma valójában NEM az a bevitt koleszterin származik! Ez az átlagos ember koleszterinszintjének csak egy kis részét teszi ki. A koleszterin nagy részét a transz-zsírok és bizonyos típusú telített zsírok adják. A teste az ilyen típusú zsírokat koleszterinné alakítja a testében.

Na, mi lenne a csokoládéval és a szervezet koleszterinszintjével? A szervezet koleszterinje kedvezően reagál erre flavenoids. Valószínűleg hallottál arról, hogy a vörösbor ivása milyen jó az ön számára. Szerencsére ugyanazok az összetevők találhatók a DARK csokoládéban! Ez a Frey bár, amelyről beszélünk, 78% kakaót tartalmaz, tehát nagyon sötét. Ezért valóban elősegíti az LDL koleszterin szint csökkentését a szervezetben.

Fontos megjegyezni, hogy a csokoládében telített zsírok és cukrok vannak - tehát nem fogyaszthat 800 font csokoládét, és egészséges lehet! Mérsékelten akar enni. Mégis láthatja, hogy a csokoládéban NEM feltétlenül van koleszterin benne - ezt hozzá kellene adni. Azt is láthatja, hogy a csokoládé jótékony hatással lehet a koleszterinszintjére!

Feltétlenül olvassa el a következőt:
Csokoládé egészség és táplálkozás


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Dr. Lenkei Gábor - Mindenki, akinek érelmeszesedése van: skorbutos! (Lehet 2024).